Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Margo2011 писал(а):

не получится ли так, что талия обрастет мышцами и будет еще шире?

Думаю это невозможно Будь спокойна

Елена20041984 писал(а):

Я делаю "Алмаз", а он, наверное, дает эфект и на руки, и на грудь .

можно буддой заменить - ладошки сложены как в молитве, попробуй, мне кажется на грудь меньше нагрузка. Фишка в том, что чемдальше руки от груди, тем больше работают боковые мышцы груди (ну по крайней мере по моим ощущениям). После втягивания живота давишь ладошки одной другую.