Грудное вскармливание

Олечка по вашей рекомендации купила Млекоин.Написано принимать по 5 шариков 2 раза в день.А больше можно?вреда не будет?И еще,можно ли заниматься физ. упражнениями дома (обруч,качать пресс и т.д.)?просто вижу что с каждым днем набираю все больше((и не будет ли уменьшаться от этого молочко?просто занимаюсь уже третий день и вижу что к вечеру молочка опять нет а иногда и днем не хватает((Кстате по вашим советам приложила к груди холодное,Сашуню покормила в разных положениях несколько раз а на ночь сцедила грудь под душем а на утро боли уже почто не было!!!!!! спасибо вам большое!!!!!!!!