Cherry-lipsss
Ирина
37 лет
Оренбург
Я давно поняла пользу подобной диеты. Ты не только худеешь, ты еще и не вредишь своему здоровью, в отличии от ограничений и голоданий. Просто желудок со временем уменьшается и больше есть и не хочется. Я начала в сентябре питаться подобным образом и с 63 дошла до 56. Просто выбрала маленькую тарелку и не накладываю больше чем помещается в нее. А еще перед приемом пищи выпиваю стакан воды, тогда вообще мало можно сьесть.