Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Что- то после вареной говядины на ужин хочется ЖРАТЬ . Я ещё тортик спекла . Ох утром оторвусь............
МЕНЮ НА ЗАВТРО
З .Три кусочка тушенного мяса. щётка и кусочек тортика с чаем без сахара
О . дикий рис варенное яйцо салат из свежых овощей изправленный кефиром и
соевым соусом.
У. Рыбка по имени лобань запечёная вфольге с лимоном.

позже чай без сахара.