Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Лена, это ты стимулируешь свой любимый стояк?

Ох , Ириш, я уж не знаю, чего творю, надо срочно покупать весы , а то как они у меня сломались, то служба контроля плохо выполняет свою работу.

Svetlyachok писал(а):

Когда хамят-игнорируйте,

Вот это правильно!Должен же кто-то быть мудрее!

maruska80.80 писал(а):

Не рыдайте!!!!! Вот,например,я!!!!

И я...будете гнать - неуйдуууууууууууууууууууууууу!!!

MansVV писал(а):

Да! Знакомые мысли! И что характерно, когда я весила 85, то мне казалось, что у меня ничего лишнего, а теперь, когда я 63, то лишнего много везде!

Ой как много,Валюш ведь раньше столько не было
Ор.Ленок
Леночка!!! Не надо расстраиваться,нам расстройство только вредит!

Девочки давайте жить дружно!!! Я вас всех люблю,хоть старенькие,хоть новенькие- мы все люди,а точнее женщины обаятельные и привлекательные!

ILenk@ писал(а):

Стояк задолбал, депресняк тоже,

Леночка стояк нам нужен,а вот депресняк ни к чему-надо перестроится он нам вредит в нашем стройнеющем процессе.

Любо писал(а):

Девочки давайте жить дружно!!! Я вас всех люблю,хоть старенькие,хоть новенькие- мы все люди,а точнее женщины обаятельные и привлекательные!

Любчик!!! Любчик!!!!

Дашуля-ля писал(а):

Завтра ДР у мамули, она заядлая системщица, так что думаю завтра день пройдет без нарушений

Дашуля!!!! Мы с тобой!!!

Елена1973 писал(а):

Молодец,зая,так их нарушительниц пугать нужно

Ленусь, привет! Рада видеть! Ты тоже редко стала появляться! Ты уже на поддержании или еще идешь вниз?

Любо писал(а):

Леночка стояк нам нужен,а вот депресняк ни к чему-надо перестроится он нам вредит в нашем стройнеющем процессе.

Любаш, я стараюсь не поддаваться, просто иногда увы...
Поэтому и надеюсь , что после ваших тумаков, моя воля укрепиться, тем более на ваших примерах.
Спасибо девченки!

Елена1973 писал(а):

Ирусик,я тобой горжусь!!!

Добралась таки:
завтрак: йогурт с творогом, сыр и кофе и яблоко
обед: рис с нутом потушила с паприкой и помидорчики шери, и снова пол яблоко
ужин: по жопе мне но успела доесть вторую половину яблока...

Завтра:
Завтрак: манная каша с курагой
Обед: пока вообще не знаю, потому что буду не дома
Ужин: активиа чистая, творог и чернослив

Всем добрый вечер...Скажите пожалуйста,рыба+яйца на ужен можно,а на обед фасоль и яйца???

Любо писал(а):

Девочки давайте жить дружно!!!

Давайте обязательно!!!

ILenk@ писал(а):

Ленусь, привет! Рада видеть! Ты тоже редко стала появляться! Ты уже на поддержании или еще идешь вниз?

Ленулька!!!! Я уже стараюсь поддерживать вес ,с похудательным процесиком решила закругляться!!!
А ты не поддавайся ,зая,держись!!! Скоро солнышко у вас появится - будет теплее,веселее и легче!!!!

нюша88 писал(а):

рыба+яйца на ужен можно

Низяяя!!! Только рыбка или только яйцо на ужин!!!! Леся,вместе не сочетаем их на ужин!!!

нюша88 писал(а):

на обед фасоль и яйца

На обед можно бобовые и яйца немного!!!

ILenk@ писал(а):

Любаш, это ты нам антиподдержку устроила girl_haha

Да,да Леночка именно так,а то как не зайду всё нарушения. Теперь я всех нарушителей буду так подбадривать,буду к весне одна стройная и красивая ,а нарушители пусть облизываются

Так что, кто хочет быть стройной и красивой, за мной!

Дашуля-ля писал(а):

Завтра ДР у мамули, она заядлая системщица, так что думаю завтра день пройдет без нарушений nyam2 Congratulate

Мамуле респект и уважуха!!! И с днём рождения!

Елена1973 писал(а):

Любашичка!!!! good2 good2 good2 Молодец,зая,так их нарушительниц пугать нужно good2 !!!!Так!!!! good2 !

Привет дорогая!!! Так и буду!!! А ты особо тоже не расслабляйся и не закругляйся,немного нужно вес подзакрепить, Ленуськин понял

Любо писал(а):

Так что кто хочет быть стройной и красивой за мной!

Любочка, я тоже ХОЧУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!
Так что я с тобой!!!

нюша88 писал(а):

.Скажите пожалуйста,рыба+яйца на ужен можно,а на обед фасоль и яйца???

На ужин только рыбка, а на обед можно фасоль и яйца

Любо писал(а):

Мамуле респект и уважуха!!! И с днём рождения!

Спасибочки, она вас каждый день читает, жить без вас не может! С вами она уже похудела на 25 кг! С вами и я иду к своей цели! Спасибо Вам всем

Шиншила
Клуся
Спасибо
Сегодня кушала:О)макароны с сыром, помидорка, кефир.
У)гречка и яблоко, зеленый чай.
Меню на завтра: О)Гречка с кроликом, огурец, кофе с молоком.
У)творог, кефир, яблоко, киви.

Любо писал(а):

А ты особо тоже не расслабляйся и не закругляйся,немного нужно вес подзакрепить, Ленуськин понял

Любашик,я тебя обожаю!!!! Я кушаю с Игорехой всё то же что и он!! А он то системщик крутой сейчас!!! Просто мысли со сбрасыванием веса уже отошли от меня!!!

Vika Klein писал(а):

ужин: по жопе мне но успела доесть вторую половину яблока...

Вика!!!! Ндаааааа!!!! Ну и ужин!!! Действительно, надавать тебе по мягкому месту за такой "крутой" ужин!!! Потом стоякам не удивляйся за такое "обжорство"!!!

Елена1973 писал(а):

Я уже стараюсь поддерживать вес ,с похудательным процесиком решила закругляться!!!

Молодец, получила ,что хотела, теперь не выпускай!

Мне еще даже до моего желаемого как до Китая задом наперед. А так хочется к выпускному дочки хорошо выглядеть , чтоб и ей приятно было, но ничего я за Любышкой ( Любо) бегом.

Любань, слышала , не давай нам расслабляться!

И сорри за флуд, это называется дорвалась до общения.

Елена1973 писал(а):

Действительно, надавать тебе по мягкому месту за такой "крутой" ужин!!!

Лена, не успела вообще, поэтому пришлось а ходу есть то что было.

Елена1973 писал(а):

Потом стоякам не удивляйся за такое "обжорство"!!!

обжорство

Любо писал(а):

Так что кто хочет быть стройной и красивой за мной!

Любаш,я выкарабкаюсь...обещаю

Как приятно вас всех видеть, в смысле читать!!!
Осталось чуть меньше двух недель до Великого Поста, кто нибудь собирается поститься? Рождественский пост легко совместила с системой, причем нарушений не было ни поста, ни системы. И вес хорошо уходил. Так что присоединяйтесь!

секрет@рша писал(а):

Любаш,я выкарабкаюсь...обещаю

Какое чудо!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Какое чудо!

эт я ...кутчуп не влез...

Ириш.я прошлый пост соблюдала,но не настолько строго(иногда была рыбка и подс. масло)кстати сбросила 6 кг.
А вот щас что то сомниваюсь что выдержу..чем ты вапще питалась? а у нас на форуме нет темки о посте?

Добрый вечер, девочки!!!
Здесь много новеньких- для вас: первое мое нарушение (а их было около 3) было с мыслью- я похудела (с 68 до 63), ничего страшного, что немного наберу, потом на систему, и опять похудею. Этот вес ушел очень быстро, буквально за 4 месяца. Но после нарушения, через недельку- второе, и все, я перестала худеть. Чуть погодя- я начала набирать!!! Очень неприятно, когда стараешься, но все насмарку!!! В итоге, я больше не нарушаю,в том числе и на новый год, было не понятно мне читать- я нарушила на день Св. Валентина- ну праздник все таки- так давайте сами посчитайте сколько праздников в году- начиная с дней рождений ваших родственников, коллег, 8 марта, масленица, Рождество, Пасха и т.д. и в итоге- вы уже не на системе!!! В основном, конечно, нарушают новенькие на системе, поскольку первый вес (водичка) ушла очень легко- но дальше то так не будет, и нарушая вы приходите в лучшем случае к стояку! Успехов вам!!!

Мое меню:
З: оладьи со сгущенкой, шоколад 0,5 плитки (перед КД)
О: суп- щи, без картошки, апельсин
У: тефтели

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Осталось чуть меньше двух недель до Великого Поста, кто нибудь собирается поститься? Рождественский пост легко совместила с системой, причем нарушений не было ни поста, ни системы. И вес хорошо уходил. Так что присоединяйтесь!

Ириш, я тебе только что как раз по этому вопросу в личку написала, загляни.

Привет всем!
Сегодня ела:
З - оладьи с повидлом. зеленый чай.
О - мойва запеченная, тушенная стручковая фасоль, яблоко.
У - творог 5 %, апельсин, 2 киви, стакан молока.
Что-то творог поднадоел уже, прийдется искать замену ранее любимому варианту .
Завтра в планах:
З - овсянка, мед, шокол. конфеты, сушки, чай.
О - такой-же (мойва запеченная с фасолью зеленой+фрукта).
У - если на работе, то ряженка, сыр и криспы, а дома - гречка и запеченные яблоки.
Сижу и корю себя, что не купила днем тортик на утро: сотрудница села на диету и я поддалась порыву с утра тоже питаться здоровыми продуктами, пришла домой и уже сейчас мне так хочется торта... , а дома ничего такого нет Ну ничего, завтра непременно прислушаюсь к себе - организм не обманешь, тем более мой)))) так что продолжаю на завтрак есть любимые "вредности". Всех обожаю

Что- то после вареной говядины на ужин хочется ЖРАТЬ . Я ещё тортик спекла . Ох утром оторвусь............
МЕНЮ НА ЗАВТРО
З .Три кусочка тушенного мяса. щётка и кусочек тортика с чаем без сахара
О . дикий рис варенное яйцо салат из свежых овощей изправленный кефиром и
соевым соусом.
У. Рыбка по имени лобань запечёная вфольге с лимоном.

позже чай без сахара.

ILenk@ писал(а):

в личку написала, загляни.

Лен, ничего нет может тему не указала?

Да, план на сегодня изменила.
Обед получился очень плотный, к овощам со стейком прибавилось еще куриное бедрышко.... Так наелась, что на ужин еле еле пару мандарин съела. Воды много пью, до сих пор сытая.
Завтра свинина на обед с овощами.
На ужин гречку и фрукты какие-нить.
Посмотрим утром что весы покажут.