Девочки доброе утро читаю Вас и что-то как-то совсем все расслабились, а новеньким у кого поддержки искать. Про себя скажу хоть и качаюсь 3 месяца все равно системлюсь поверте бывалому похудальщику это намного лучше чем каллории считать или моно диеты соблюдать. У нас в сибири тоже морозы, но скоро весна уже вечером светло гораздо дольше и лето скоро лето, а это не может не стимулировать. Все на барикады и держаться.
Мое меню на сегодня
З. мант с картошкой 2 шт,колбаска охотничья, кофе
О.картошка и квашеная капуста
У.гречка и морковь.
Всем удачи и не падать духом.