Вопросы по системе-60.

у меня вопросик не по тому, что можно кушать, а что нельзя, а по самочувствию

вчера поела в 10 часов 2 бутерброда с сыром с кофе (завтрак)
в 12 съела пиалку плова
в 16 часов поужинала ножкой курицы
в течении дня пила чай зеленый....

думала сегодня проснусь со зверским аппетитом - но нет..еда не лезет..
не думаю,что я в какой-то прием пищи переела...
стоит мне "насиловать" себя и завтракать - обедать?
и из-за чего такая реакция? обычно я люблю покушать