Живём и худеем по системе -60(глава 9)

оптимистка 63 писал(а):

Фарш нежирный, лук, чеснок и в духовке запекла (без масла) !

нюша88 писал(а):

у:творог5%и мандарин

можно еще фрукту добавить, чего 1 мандарин? можно молочки еще молока там, ряженки, как творог пустой в себя пихаешь?