Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Margo2011 писал(а):

с каких параметров начала худеть?

на оксике - с тех которые в табличке, а до этого на БФ - поищу свои записи - выложу.
Я занимаюсь по диску МК
Там все доступно объясняется
1. Опрокидываем таз
2. Встаем в позу для упражнения
3. Дышим
Мне в первый день вообще тяжко было. Я целый день ходила потом просто репетировала дыхание. Главное - это не легкими дышать (так сказать), а именно животом, в оксисайзе нет упражнений на пресс, если правильно дышать, то весь комплекс - это одно большое упражнение на пресс