У меня есть 6 месяцев чтобы сбросить 15 кг. С чего начать?

Я за 3 месяца сбросила 15 кг, сидела на диете Кима Протасова, на мой взгляд - грамотная не тяжолая диета. Просто надо диету подкреплять физ.нагрузками , ето залог успеха. Ведь просто худеть не значит хорошо, надо как-то етот жир вывести из организма. Если просто посидиш, добьешся своего, а потом вернешся к не правильному питанию - пропала твоя фигура, наново очень-очень сложно похудеть, по себе знаю. Удачи .