Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Тутти-фрути писал(а):

что-нибуль для икроножных мышц есть?

Наташа, вот только сегодня делала такое упражнение. И тут ты со своим вопросом.

И.п. — стоя, ноги немного шире плеч, руки на пояс Стопы разведены в стороны. Медленно приподниматься и опускаться на стопе.
Ноги выпрямлены, пятки пола не касаются. Для снижения монотонности, можно менять направление стоп: прямо, в стороны.

Выполнять до сильного утомления и еще чуть чуть )))

Люська М писал(а):

не виделись 20 лет. Не хочу " в грязь лицом"

Это сильный стимул! У тебя отлично получиться привести себя в порядок. Главное и потом поддеживать себя в форме ))) А то вдруг ее просто на улице встретишь! А ты не в форме!