| assol2205 писал(а): |
| какой вариант из четырех тогда лучший или худший? |
Сашенька,любой из предложенных твоих вариантов-это нарушение принципов системы,но из худшего всегда надо выбирать меньшее "зло".Перерыв между приемами пищи не должен быть меньше 3 часов и кушать надо 3-х разово.Значит,как исключение,надо было покушать в 4,а поужинать в 7-мь,хотя тоже нарушение ,но не очень сильное и
только как
исключение..Старайся с утра или с вечера готовить себе еду,чтобы она была под рукой,а покушать можно и на ходу,я думаю.Давай,Солнышко,привыкай к режиму и удачи тебе.