Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Шиншила плюс писал(а):

Я бы воздержалась.

спасиб наверное и пробывать не стану, позвоню мужу пускай зеедет и купит магазинный

tanakyh писал(а):

спасиб наверное и пробывать не стану, позвоню мужу пускай зеедет и купит магазинный

Silvana писал(а):

А я наоборот взвешиваюсь, слежу откакой пищи привесы, от какой отвесы. Надо к весам относиться аналитически, а не эмоционально. Привес?- так! , а что я вчера кушала?

согласна! Весы очень нужны!!!
я вот год жила без них и набрала ой как много, аж вспонить стыдно!!! всего ЗА ГОД..потому что по одежде вроде не так заметно было..ну жмет и жмет...ну подсело, значит...
Потом встала в гостях на весы -увы и ах..теперь без весов - никуда!!!
КОНТРОЛЬ! после выходных на дачах или в гостях (где нет весов) первым делом по приезду - контроль веса, в норме ли показатели

OksanaKo писал(а):

Всем привет! В общем, обзывайте меня тряпкой и безвольной обжорой! То, что писала Наталья (секрет@рша) относится и ко мне (по поводу вечерних жориков), не могу остановится и прошу вашей помощи.

надо придумать себе архинужное, важное и при этом интересное занятие на вечер...
к примеру - глажка белья под любимое кино..вроде и руки заняты и голова не думает о еде)

секрет@рша
Я что-то не узнаю эту барышню на аватарке ))) Даже сперва подумала, что кто-то мне незнакомый решил поддержать).

Выкладываю менюшку:

Завтрак - бутеры с колбасой вредной, чай сладкий, пирожное кольцо с творогом.

Обед - бульон куриный с рисом.

Ужин -творог зерненый -150 г, простокваша 100 г., овощи- огурчик, помидорчик, лук зеленый, укропчик -салат будет.

ТрамПампушка
ААААААА Юлька вернулась!!!!
И завтраки маленькие....Как раньше

ТрамПампушка писал(а):

Я что-то не узнаю эту барышню на аватарке )

Ну вот,стоило немного нарушить и уже не узнают!!!! \

Любашка...обалдеть..какая же ты Красавица!!!!
И счастливая!!!!

секрет@рша писал(а):

Любашка...обалдеть..какая же ты Красавица!!!! И счастливая!!!!

Спасибо!!!! Не флуди Я тебе дала пароли и явки того места,где это можно делать!!!

Салют, красоточки
Я сегодня без обеда, т.к. завтрак был очень плотный(на ДР была)
У-говядина запечен. в духовке.
Ну и вопросику, если я говядину мариновала в лимоне, ее можно на ужин?

привет ещё раз.
меню на завтра:
З.чай,пряник.
О.3 ленивые голубца.
У.пол пачки творога,4 криспы,стакан молока топлёного.

завтра наконец-то выхожу на работу,после своего падения.а-то от сидения дома,по-моему начинаю распухать.

Дашуля-ля писал(а):

Ну и вопросику, если я говядину мариновала в лимоне, ее можно на ужин?

Даша, можно

tanakyh писал(а):

можно ли на ужын творог ( покупной на базаре)

Я бы не стала, там ведь жирность неизвестна.

ТрамПампушка писал(а):

Я к вам снова присоединяюсь..

Еще одна блудная дочь вернулась! Ура !

секрет@рша писал(а):

Ксюш,тут дело такое кроме нас самих нам никто не поможет,девчёнки конечно поругают и успокоят,но дальнейшее зависит только от нас.. я так понимаю на системе ты недавно,хочу сказать только то что таких проблем у меня не было в начале системы(а точнее 4 месяца точно),а сейчас прошла пол пути и ..начались проблемы... Но чего в итоге я добилась,только того что отдалила желанную цель... А ещё столько праздников впереди!!! держись Ксюш...заходи сюда почаще будет меньше времени думать о еде

Спасибо за добрые слова. Я захожу к вам каждый день читаю, может просто пишу редко, теперь буду почаще!

Шиншила плюс писал(а):

Оксана, еду вечером мы у тебя не сможем отобрать, так что если хочешь ходить и трясти жирком, кушай, но если хочешь стать действительно стройной чтоб мужики глядя тебе в след сворачивали головы, то бери себя в руки, а мы поможем. Только без обид.

Какие-такие обиды???? Я ж собственно за этим и пришла! Что б меня разозлили (я когда злая горы могу свернуть) и вернули на путь истинный! Спасибо!

Ореховая соня писал(а):

надо придумать себе архинужное, важное и при этом интересное занятие на вечер... к примеру - глажка белья под любимое кино..вроде и руки заняты и голова не думает о еде)

Есть у меня такое занятие - пазлы складывать! Вот им и займусь. На самом деле когда я в бассейн хожу, то вечерами не ем, а вот когда дома перед телевизором - сметаю все что вижу

Что бы не думать о еде ,нужно сходить в темку ДО и ПОСЛЕ .
Я бывает и тут посмотрю и на других сайтах тоже

Доброго вечерочка, девушки!

Сегодня все системно, завтра в планах:
з. салат с крабовыми и рисом, чай, бутер с сыром
о. Картошка пюре без масла, сол.огурчик и помидорчик(маль.)
у. Рис, яблоко, запеченое с корицей, чай ромашковый.

Всем приветик!
39 вишенек
hala2
Оля Masik
Спасибо!

annet13 писал(а):

кому-то нужны мои комментарии.

Анют, они нам всем нужны.

Аферисточка писал(а):

С ЛЮБИМЫМИ - НЕ РАССТАВАЙТЕСЬ!!!

Даш, хорошо сказала, счастья вам!!!!!
Сегодня первый раз пропустила обед, так больше не буду, зато поужинала пораньше (У)творог, яблоко, апельсин, киви, кефир). Я качаюсь, сегодня вес откачнулся в меньшую сторону, т.е. как на линеечке. Девочки, ну когда уже начнутся дружные отвесы?

ILenk@ писал(а):

у. Рис, яблоко, запеченое с корицей, чай ромашковый.

Так вот кто меня на ромашковый чай подсадил


Меню на завтра:
З -каша дружба с тыквой,кусочек кекса, кофе сладкий
О -щи, чай
У -рис с печеным яблоком, черносливом, апельсином и ванилью, чай ромашковый

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Так вот кто меня на ромашковый чай подсадил

Моя язва что-то последнее время не очень хорошо переносит "много зеленого чая", а вот ромашковый и мятный - гуд!

Татоша26 писал(а):

Девочки, ну когда уже начнутся дружные отвесы?

Ждемс к 8 марта!

привет красавицы
меню сегодня о=мясо и соус из вареных моркови, стр фасоли, молока.
у- не вовремя до 19 но решила поесть= апельсин, творог 50гр, йогурт.
девочки как там наша Жанни, у них ужас что творится
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Ирин, я бы тоже попостилась, надо поддержать друг-друга
последнее время мало отвесов-- девочки давайте не нарушать, правда ведь весна на носу 6 ДНЕЙ осталось, морозы сойдут и раздеваться надо будет.........надоели свитера безразмерные....

ILenk@ писал(а):

Моя язва что-то последнее время не очень хорошо переносит "много зеленого чая", а вот ромашковый и мятный - гуд!

А мне просто понравился

ILenk@ писал(а):

Татоша26 писал(а): Девочки, ну когда уже начнутся дружные отвесы? Ждемс к 8 марта!

А раньше никак ? Ну ладно

полианна писал(а):

Ирин, я бы тоже попостилась, надо поддержать друг-друга

Девочки, вот тут много интересного http://forum.say7.info/forum50.html и тут http://forum.say7.info/forum51.html

Девчёнки милые привет!!! Очень вас сегодня приятно читать-вы умнички!
Кто отвесиля поздравляю!
Кто стоит или качается будет впереди всех-красивый и здоровый!
Новеньким добро пожаловать!
У кого юбилеи примите поздравления!
Анютка ты у нас главный по тарелочкам!!! Никто другой так не поправит как ты! Я рада что ты в строю!!!

ТрамПампушка
Уряяяяяяяяяяя!!! Юльчик вернулась! Молодец!

На корпоративе в12.30 кушала так: капуста+морковь+холодец+запечённая курочка+помидорки свежие 2 кружочка+св.перец,вино сухое специально купили для меня ,но только губы помочила-не хочу пить.
Моё меню на завтра:

Завтрак:2яйца с майонезом+курочка+тортик+кофе+яблоко

Обед:рыба отварная с бульоном+овощи свежие+апельсин+з.ч.

Ужин:творог5%зернёный+активия+печёные яблоки с корицей

полианна писал(а):

правда ведь весна на носу 6 ДНЕЙ осталось, морозы сойдут и раздеваться надо будет.........надоели свитера безразмерные....

ох а нам до тепла еще как далеко, снега по колено, да и морозы за -30 давят, но днем по-теплее до -15, а так уже солнышка весеннего хотся .
Что-то у меня сегодня такой голодный день, питалась по системному а сейчас так сильно кушать хочется, аж кишки заворачиваются.
О:борщ постный с картошкой и рис тушеный с овощами+2 крипсы
У:2 яйца+чай ромашковый
Завтра праздник испекла своим мужчинам сегодня Рыжик, дык завтра оторвусь. . Планирую:
О:котлетки паровые+рисовая вермишель+чай+апельсин
У:творог+фрукты

Добрый вечер, милые дамы!

Вот мой отчет на сегодня:
Завтрак - яичница, кабачковая икра, пара тостиков, чай с сахаром. Начинаю пить курс витаминов.
Обед в 16 часов: Свинина, приготовленная без масла + овощной гуляш с грибами, готовила без масла только (http://forum.say7.info/topic23329.html)
Ужин 17:50: 100г детского творожка 4,5%, два мандарина

Скажите, это не опасно, когда такой маленький промежуток между обедом и ужином?

Девочки!

KpacaTyJle4ka писал(а):

У меня в воскресенье был месяц на системе. За это время скинула 4 100.

Мариш! поздравляю!

tachka писал(а):

немного сыром сверху посыпала, а то совсем безвкусная

Катюш, так все отлично, сыр в обед можно без ограничений по количеству..

Аферисточка писал(а):

кажется, помирились и завтра снова съезжаемся!!!

Дашунь! очень за вас рада! Хорошо, когда люди осознают быстро, что нужны друг другу, а то ведь жизнь быстротечна...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я их не разу не ела, но многие жалуются на привесы от них

А у меня на суши реакция без привесов.. наобот начиталась, безумно туда хочу, может завтра на обед мужа туда уговорю)))

Оля Masik писал(а):

видать чем-то отравилась в пятницу,

Масик! не болей больше !

ТрамПампушка писал(а):

Я к вам снова присоединяюсь..

Юлька.... нашлась пропажа... тока вспоминала гиде ты?

maruska80.80 писал(а):

Я тебе дала пароли и явки того места,где это можно делать!!

я тоже хочу явки.. где фоточки посмотреть?
Сегодня ужинала: 1,5 яблока запеченных с корицей и ванилькой, 100гр творога с ложкой активии, молоко, 2 мандарина

Завтра:
З- бутер, кусочек манника, кусочек шарлотки, муж пек семечки
0- или суши или гречка, курочка, мандарины, салатик какой-нибудь системный
У- хочу рыбку запеченную, если куплю
сессия в разгаре, сдала уже 5 зачетов, впереди еще 4 зачета и 5 экзаменов эх...

assol2205 писал(а):

Скажите, это не опасно, когда такой маленький промежуток между обедом и ужином?

Перерыв между приемами пищи не менее 3ч.. иначе.. можно считать нарушением, которое замедляет процесс..

какой вариант из четырех тогда лучший или худший? Если уже часа три а я еще не обедала и надо готовить:
а) пообедать в 4 и поужинать в 6
б) пообедать в 4 и подождать 3 часа, поужинать в 7
в) пропустить обед
г) пропустить ужин

assol2205 писал(а):

какой вариант из четырех тогда лучший или худший?

Сашенька,любой из предложенных твоих вариантов-это нарушение принципов системы,но из худшего всегда надо выбирать меньшее "зло".Перерыв между приемами пищи не должен быть меньше 3 часов и кушать надо 3-х разово.Значит,как исключение,надо было покушать в 4,а поужинать в 7-мь,хотя тоже нарушение ,но не очень сильное и только как исключение..Старайся с утра или с вечера готовить себе еду,чтобы она была под рукой,а покушать можно и на ходу,я думаю.Давай,Солнышко,привыкай к режиму и удачи тебе.