Живём и худеем по системе -60(глава 9)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
22 Фев 2011 19:43
|
tanakyh
47 лет |
|||||||||||||||
спасиб наверное и пробывать не стану, позвоню мужу пускай зеедет и купит магазинный |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 19:44
|
Шиншила плюс
|
|||||||||||||||
|
||||||||||||||||
22 Фев 2011 19:46
|
Ореховая соня
40 лет Москва |
|||||||||||||||
согласна! Весы очень нужны!!! я вот год жила без них и набрала ой как много, аж вспонить стыдно!!! всего ЗА ГОД..потому что по одежде вроде не так заметно было..ну жмет и жмет...ну подсело, значит... Потом встала в гостях на весы -увы и ах..теперь без весов - никуда!!! КОНТРОЛЬ! после выходных на дачах или в гостях (где нет весов) первым делом по приезду - контроль веса, в норме ли показатели
надо придумать себе архинужное, важное и при этом интересное занятие на вечер... к примеру - глажка белья под любимое кино..вроде и руки заняты и голова не думает о еде) |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 19:47
|
ТрамПампушка
Милая Мила 42 года Питер |
|||||||||||||||
секрет@рша
Я что-то не узнаю эту барышню на аватарке ))) Даже сперва подумала, что кто-то мне незнакомый решил поддержать). Выкладываю менюшку: Завтрак - бутеры с колбасой вредной, чай сладкий, пирожное кольцо с творогом. Обед - бульон куриный с рисом. Ужин -творог зерненый -150 г, простокваша 100 г., овощи- огурчик, помидорчик, лук зеленый, укропчик -салат будет. |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 19:50
|
maruska80.80
51 год |
|||||||||||||||
ТрамПампушка
ААААААА Юлька вернулась!!!! И завтраки маленькие....Как раньше |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 20:03
|
секрет@рша
51 год Орёл |
|||||||||||||||
Ну вот,стоило немного нарушить и уже не узнают!!!! \ Любашка...обалдеть..какая же ты Красавица!!!! И счастливая!!!! |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 20:04
|
maruska80.80
51 год |
|||||||||||||||
Спасибо!!!! Не флуди Я тебе дала пароли и явки того места,где это можно делать!!! |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 20:08
|
Дашуля-ля
36 лет Украина г. Донецк |
|||||||||||||||
Салют, красоточки
Я сегодня без обеда, т.к. завтрак был очень плотный(на ДР была) У-говядина запечен. в духовке. Ну и вопросику, если я говядину мариновала в лимоне, ее можно на ужин? |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 20:10
|
buba999
43 года Украина |
|||||||||||||||
привет ещё раз.
меню на завтра: З.чай,пряник. О.3 ленивые голубца. У.пол пачки творога,4 криспы,стакан молока топлёного. завтра наконец-то выхожу на работу,после своего падения.а-то от сидения дома,по-моему начинаю распухать. |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 20:11
|
SOMIRA
39 лет МОЛДОВА |
|||||||||||||||
Даша, можно |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 20:17
|
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
ИРИНА 53 года СЫЗРАНЬ |
|||||||||||||||
Я бы не стала, там ведь жирность неизвестна.
Еще одна блудная дочь вернулась! Ура ! |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 20:34
|
OksanaKo
44 года Киев |
|||||||||||||||
Спасибо за добрые слова. Я захожу к вам каждый день читаю, может просто пишу редко, теперь буду почаще!
Какие-такие обиды???? Я ж собственно за этим и пришла! Что б меня разозлили (я когда злая горы могу свернуть) и вернули на путь истинный! Спасибо!
Есть у меня такое занятие - пазлы складывать! Вот им и займусь. На самом деле когда я в бассейн хожу, то вечерами не ем, а вот когда дома перед телевизором - сметаю все что вижу |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 21:36
|
narmin
45 лет |
|||||||||||||||
Что бы не думать о еде ,нужно сходить в темку ДО и ПОСЛЕ .
Я бывает и тут посмотрю и на других сайтах тоже |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 22:28
|
ILenk@
Елена 56 лет Центральное Черноземье |
|||||||||||||||
Доброго вечерочка, девушки!
Сегодня все системно, завтра в планах: з. салат с крабовыми и рисом, чай, бутер с сыром о. Картошка пюре без масла, сол.огурчик и помидорчик(маль.) у. Рис, яблоко, запеченое с корицей, чай ромашковый. |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 23:22
|
Татоша26
40 лет Н.Новгород |
|||||||||||||||
Всем приветик!
39 вишенек hala2 Оля Masik Спасибо!
Анют, они нам всем нужны.
Даш, хорошо сказала, счастья вам!!!!! Сегодня первый раз пропустила обед, так больше не буду, зато поужинала пораньше (У)творог, яблоко, апельсин, киви, кефир). Я качаюсь, сегодня вес откачнулся в меньшую сторону, т.е. как на линеечке. Девочки, ну когда уже начнутся дружные отвесы? |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 23:22
|
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
ИРИНА 53 года СЫЗРАНЬ |
|||||||||||||||
Так вот кто меня на ромашковый чай подсадил Меню на завтра: З -каша дружба с тыквой,кусочек кекса, кофе сладкий О -щи, чай У -рис с печеным яблоком, черносливом, апельсином и ванилью, чай ромашковый |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 23:26
|
ILenk@
Елена 56 лет Центральное Черноземье |
|||||||||||||||
Моя язва что-то последнее время не очень хорошо переносит "много зеленого чая", а вот ромашковый и мятный - гуд!
Ждемс к 8 марта! |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 23:42
|
полианна
анна 43 года МО |
|||||||||||||||
привет красавицы
меню сегодня о=мясо и соус из вареных моркови, стр фасоли, молока. у- не вовремя до 19 но решила поесть= апельсин, творог 50гр, йогурт. девочки как там наша Жанни, у них ужас что творится ИРОЧКА-ЛАПУШКА Ирин, я бы тоже попостилась, надо поддержать друг-друга последнее время мало отвесов-- девочки давайте не нарушать, правда ведь весна на носу 6 ДНЕЙ осталось, морозы сойдут и раздеваться надо будет.........надоели свитера безразмерные.... |
||||||||||||||||
22 Фев 2011 23:54
|
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
ИРИНА 53 года СЫЗРАНЬ |
|||||||||||||||
А мне просто понравился
А раньше никак ? Ну ладно
Девочки, вот тут много интересного http://forum.say7.info/forum50.html и тут http://forum.say7.info/forum51.html |
||||||||||||||||
23 Фев 2011 0:17
|
Любо
59 лет г.Санкт-Петербург |
|||||||||||||||
Девчёнки милые привет!!! Очень вас сегодня приятно читать-вы умнички!
Кто отвесиля поздравляю! Кто стоит или качается будет впереди всех-красивый и здоровый! Новеньким добро пожаловать! У кого юбилеи примите поздравления! Анютка ты у нас главный по тарелочкам!!! Никто другой так не поправит как ты! Я рада что ты в строю!!! ТрамПампушка Уряяяяяяяяяяя!!! Юльчик вернулась! Молодец! На корпоративе в12.30 кушала так: капуста+морковь+холодец+запечённая курочка+помидорки свежие 2 кружочка+св.перец,вино сухое специально купили для меня ,но только губы помочила-не хочу пить. Моё меню на завтра: Завтрак:2яйца с майонезом+курочка+тортик+кофе+яблоко Обед:рыба отварная с бульоном+овощи свежие+апельсин+з.ч. Ужин:творог5%зернёный+активия+печёные яблоки с корицей |
||||||||||||||||
23 Фев 2011 0:17
|
Rebecca_72
49 лет Тюмень |
|||||||||||||||
ох а нам до тепла еще как далеко, снега по колено, да и морозы за -30 давят, но днем по-теплее до -15, а так уже солнышка весеннего хотся . Что-то у меня сегодня такой голодный день, питалась по системному а сейчас так сильно кушать хочется, аж кишки заворачиваются. О:борщ постный с картошкой и рис тушеный с овощами+2 крипсы У:2 яйца+чай ромашковый Завтра праздник испекла своим мужчинам сегодня Рыжик, дык завтра оторвусь. . Планирую: О:котлетки паровые+рисовая вермишель+чай+апельсин У:творог+фрукты |
||||||||||||||||
23 Фев 2011 0:59
|
assol2205
34 года Москва |
|||||||||||||||
Добрый вечер, милые дамы!
Вот мой отчет на сегодня: Завтрак - яичница, кабачковая икра, пара тостиков, чай с сахаром. Начинаю пить курс витаминов. Обед в 16 часов: Свинина, приготовленная без масла + овощной гуляш с грибами, готовила без масла только (http://forum.say7.info/topic23329.html) Ужин 17:50: 100г детского творожка 4,5%, два мандарина Скажите, это не опасно, когда такой маленький промежуток между обедом и ужином? |
||||||||||||||||
23 Фев 2011 1:14
|
Клуся
51 год ХМАО |
|||||||||||||||
Девочки!
Мариш! поздравляю!
Катюш, так все отлично, сыр в обед можно без ограничений по количеству..
Дашунь! очень за вас рада! Хорошо, когда люди осознают быстро, что нужны друг другу, а то ведь жизнь быстротечна...
А у меня на суши реакция без привесов.. наобот начиталась, безумно туда хочу, может завтра на обед мужа туда уговорю)))
Масик! не болей больше !
Юлька.... нашлась пропажа... тока вспоминала гиде ты?
я тоже хочу явки.. где фоточки посмотреть? Сегодня ужинала: 1,5 яблока запеченных с корицей и ванилькой, 100гр творога с ложкой активии, молоко, 2 мандарина Завтра: З- бутер, кусочек манника, кусочек шарлотки, муж пек семечки 0- или суши или гречка, курочка, мандарины, салатик какой-нибудь системный У- хочу рыбку запеченную, если куплю сессия в разгаре, сдала уже 5 зачетов, впереди еще 4 зачета и 5 экзаменов эх...
Перерыв между приемами пищи не менее 3ч.. иначе.. можно считать нарушением, которое замедляет процесс.. |
||||||||||||||||
23 Фев 2011 1:38
|
assol2205
34 года Москва |
|||||||||||||||
какой вариант из четырех тогда лучший или худший? Если уже часа три а я еще не обедала и надо готовить:
а) пообедать в 4 и поужинать в 6 б) пообедать в 4 и подождать 3 часа, поужинать в 7 в) пропустить обед г) пропустить ужин |
||||||||||||||||
23 Фев 2011 2:44
|
tase4ka
Татьяна 58 лет Украина |
|||||||||||||||
Сашенька,любой из предложенных твоих вариантов-это нарушение принципов системы,но из худшего всегда надо выбирать меньшее "зло".Перерыв между приемами пищи не должен быть меньше 3 часов и кушать надо 3-х разово.Значит,как исключение,надо было покушать в 4,а поужинать в 7-мь,хотя тоже нарушение ,но не очень сильное и только как исключение..Старайся с утра или с вечера готовить себе еду,чтобы она была под рукой,а покушать можно и на ходу,я думаю.Давай,Солнышко,привыкай к режиму и удачи тебе. |