Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Татоша26 писал(а):

у меня сегодня мой маленький юбилейчик-2 месяца на системе. За это время от меня убежали 6 кг

пооздравляю)

MansVV писал(а):

так вот и болтаюсь туда сюда! Но не перестаю надеяться на лучшее!

Валечка, держись, зайка,!

Любо писал(а):

hala2 писал(а): Девочки, старайтесь не нарушать пожалуйста!!!! unknown Даже если после нарушений стояк или , о чудо, отвес - нарушение все равно аукнется!!!!! Про него вы быстро забудете, а когда в будущем привесите, то будете недоумевать, откуда привес???? Берегите себя и готовьте фигурки к весне!!!!! friends friends Золотые слова! И не зажимать в питании! Не послушилась тебя Светик,стала зажимать о чём вскорости пожалела и не раз тебя вспомнила. Но ограничила себя как-то непроизвольно,просто не хотелось есть.

золотые не то слово!

MansVV писал(а):

И что характерно, когда я весила 85, то мне казалось, что у меня ничего лишнего, а теперь, когда я 63, то лишнего много везде!

это точно)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Осталось чуть меньше двух недель до Великого Поста, кто нибудь собирается поститься?

я вот думаю рыбу есть, потому что иначе как-то вообще грустно(((

ИрЧик писал(а):

пришла домой и уже сейчас мне так хочется торта... , а дома ничего такого нет

и хорошо, что нет))))) дома нет и нарушения нет)

assol2205 писал(а):

Обед получился очень плотный, к овощам со стейком прибавилось еще куриное бедрышко....

старайся не переедать, а кушаь до насыщения!

39 вишенек писал(а):

Зима подкосила когда-то стройные ряды

ой не то слово..... сама заметила.... что-то всех как поголовно подкосило, и меня в том числе нало это срочно исправлять!

KpacaTyJle4ka писал(а):

У меня в воскресенье был месяц на системе. За это время скинула 4 100.

поздравляю))))) супер результат)

Таечка! писал(а):

Бросайте нарушать, новые джинсы меньшего размера намного приятнее конфет в 12 ночи!!))

+ стопиццотмульенов!))))

Аферисточка писал(а):

помирились и завтра снова съезжаемся!!!

поздравляю)

SOMIRA писал(а):

У. 3 криспы, кефир, молоко

согласна с девочками, много жидкости....

AVTOLEDII писал(а):

Скоро весы сломаю. Может убрать их на 3 дня?

100% убрать! а потом проверить через недельку например, ну или в пятницу перед табличкой!)

нюша88 писал(а):

Оленька выздоравлевай

спасибо!

annet13 писал(а):

Аферисточка писал(а): варёная колбаска тогда и мои 5 копеек... Embarassed Колбаса только без жира, т.е. докторская или молочная!

Сегодня тоже позволила себе кусочек. На пробу, так сказать. У нас в городе появилась колбаса из оленины, якутская. Пробовала варёнку, она не жирная. Хотя днём никому не советую злоупотреблять колбасой, сама её ем крайне редко. И на удивление, после этой мне не хотелось пить. Значит там с солью всё нормально.

annet13 писал(а):

Silvana писал(а): оливковое масло сколько?

А нам можно только 1 чайную ложку до 14-00, я всем салат делаю, откладываю себе, отмеряю себе маслице, а им на глаз лью . Им можно!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Alexandro4ka писал(а): Больше не буду есть суши((( Я их не разу не ела, но многие жалуются на привесы от них

Я кушала пару раз в обед, не было привесов, но я их сама делала и они были из несолёного риса. А потом, когда решала проблемы с пищеварение, они тут у многих , узнала, что рис крепит желудок. Теперь только пропаренный, даже утром, или дикий+ бурый. Никакого шлифованного.

AVTOLEDII писал(а):

Скоро весы сломаю. Может убрать их на 3 дня?

А я наоборот взвешиваюсь, слежу откакой пищи привесы, от какой отвесы. Надо к весам относиться аналитически, а не эмоционально. Привес?- так! , а что я вчера кушала?

Стойняшки всем доброго дня! Хорошо на форуме сегодня так спокойно

Мое меню на сегодня:
З. Оладки со сметаной, чай с ложкой меда.
О. Плов с мяском системный, апельсин, чай.
У. Творог зерненый 5%, апельсин, киви, чай.

Планирую на завтра:
З. Кусок торта" Рыжик", чай с конфетками, немного салата" Дамский каприз" ( если достанется)
О. Плов , салат ( капуста,яблоки, морковь, сок лимона), чай.
У. Еще в разработке.

Так сладкого захотелось сегодня, добежала до магазина, купила шоколадку, решила прям на месте откушу, посмотрела на часы 12.10.......теперь буду ждать до завтра

annet13 писал(а):

как творог пустой в себя пихаешь

Запивю чаем с сахарином.Спасибки за совет добавлю молочка3,2%.

Шиншила плюс писал(а):

Так сладкого захотелось сегодня, добежала до магазина, купила шоколадку, решила прям на месте откушу, посмотрела на часы 12.10.......теперь буду ждать до завтра

Умничка а я наверное не удержалась бы

.

Скоро весы сломаю. Может убрать их на 3 дня?Я взвешиваюсь 1раз в недлю(что бы неростраеватся).А что ем записую в тетрадь.

нюша88 писал(а):

Запивю чаем с сахарином.

Воот так новости!
а по попе?
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

annet13 писал(а):

Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара

Спасибо Аннушка исправлюсь гдето упустила.

нюша88 писал(а):

Запивю чаем с сахарином

О боже,и это на ужин???????????????????? Девоньки,я давно здесь живу(гл.7),но до такого на ужин,еще никто недодумывался .По заднице и мокрым веником!!!!

Всем привет!
У меня такой вопрос на обед можно стручковый горох?

Tatiati писал(а):

У меня такой вопрос на обед можно стручковый горох?

если это типа стручковой фасоли, то можно, как овощ, я так думаю..

Всем привет!
Табличка готова!

Tatiati писал(а):

У меня такой вопрос на обед можно стручковый горох?

Ты имеешь ввиду горох в стручках свежий? Можно. Горох можно или свежий или мороженый. Но не забываем, что с мясом-рыбой это не сочетается (только если горошек входит в состав мороженной смеси).
Мое меню сегодня:
З. Картофельное пюре с жареной рыбкой, чай с сахаром и лимоном, печенье с малиной.
О. Картошка запеченная, овощной салат.
У. Рыба запеченная.

annet13 писал(а):

А зачем два завтрака? в какое время ты ешь? Таечка! писал(а): О: тунец Таечка! писал(а): У: кальмар

Да все, завязываю с этим вторым завтраком..сегодня было в последний раз. Я завтракаю в 6-30, а к 11 нереально есть хочется.. сижу еще в холодном помещении универа((..так и бегаю за теплой плюшкой(..
Но после сегодняшней решила, что больше такого не будет. Лучше плотнее поем в 6-30. Ибо потом совесть сильно мучает..

Тунец свежий, очень слабосоленый собственного посола 2 кусочка+ промыла от соли еще хорошенько. Без масла. С бурячком=)
А кальмар просто отварной) без ничего)

annet13 писал(а):

Настроение подняли, кому-то нужны мои комментарии... ну и как вас бросить...

спасибо большое! очень нужны!)

оптимистка 63 писал(а):

наше питание-это физическая составляющая системы, а наше общение-духовная составляющая. Для достижения максимальных результатов нужно и то и другое в комплекте.

вот золотые слова!!! вместе мы сила! а по одному каждый очень слаб..

Таечка! писал(а):

Тунец свежий, очень слабосоленый собственного посола 2 кусочка+ промыла от соли еще хорошенько. Без масла. С бурячком=) А кальмар просто отварной) без ничего)

Таечка! писал(а):

Лучше плотнее поем в 6-30. Ибо потом совесть сильно мучает..

ВСЕ НОРМАЛЬНО! пусть не мучается!

Таечка! писал(а):

так и бегаю за теплой плюшкой(..

чайку пустого или с конфеткой, чуть-чуть можно!

Iri$k@ писал(а):

Вместо картошки можно добавлять кабачок.

tase4ka писал(а):

довавить корень сельдерея.

Мне это даже в голову не приходило,а сельдерей я даж ни разу не пробовала
спасибо за совет ,девчёнки
Короче моё сегодняшнее меню полностью изменилось:
ездила по магазинам и на обед не успела,но так как предвидела это взяла с собой кусочек сыра,так что-
на обед-сыр
а на ужин купила рыбку(нататения..посоветовали сказали вкусная)
ну как то так

tase4ka писал(а):

нюша88 писал(а): Запивю чаем с сахарином О боже,и это на ужин????????????????????

Вот так раскрываются наши тайны , а если б Анна не посоветовала молочкой запивать, так бы все и продолжалось. В начале системы это вроде прокатывает, тем более вес большой, а потом был бы гарантированный стояк.

секрет@рша писал(а):

ездила по магазинам и на обед не успела,но так как предвидела это взяла с собой кусочек сыра,

И у меня так же : только собралась обедать приехал муж и мы поехали по магазинам. Обед был в машине : апельсин, творог зерненый, ряженка,кусочек сыра, пол яблока.

секрет@рша писал(а):

а на ужин купила рыбку(нататения..посоветовали сказали вкусная)

Мне очень нравится эта рыбка

нюша88 писал(а):

Запивю чаем с сахарином.

челюсть отпала до пола... ну девочки уже сказали, я присоединяюсь!

tase4ka писал(а):

до такого на ужин,еще никто недодумывался .По заднице и мокрым веником!!!!

Спасибо за пендель,ужасно стыдно Обязательно исправлюсь.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вот так раскрываются наши тайны , а если б Анна не посоветовала молочкой запивать, так бы все и продолжалось. В начале системы это вроде прокатывает, тем более вес большой, а потом был бы гарантированный стояк.

Вот поэтому вы все нам и нужны без ваших советов мы никуда.Спосибо огромное.

нюша88

нюша88 писал(а):

Обязательно исправлюсь

Вот умница-девочка!!!

подскажыте пожалуйста можно ли на ужын творог ( покупной на базаре)

Всем привет! В общем, обзывайте меня тряпкой и безвольной обжорой! То, что писала Наталья (секрет@рша) относится и ко мне (по поводу вечерних жориков), не могу остановится и прошу вашей помощи.

Всем привет, девочки!

Я к вам снова присоединяюсь..
Все это время я не системилась - вообще не до этого было, к сожалению(( .
Ну сейчас я прихожу в себя, вот как-то так.

tanakyh
Творог можно, если он жирностью не больше 5%.

OksanaKo
Даю установку: не жрать после 6!

Эй, девули, вы чегоооооо?????!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-40076583.html][/URL]
Какие вечерние обжираловки??? Весна на дворе!!!
Девчоки, вспомните, ради чего держались раньше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1162544391.html][/URL]

tanakyh писал(а):

подскажыте пожалуйста можно ли на ужын творог ( покупной на базаре)

Марина на ужин можно творог до 5 %, а в базарном неизвестно сколько жирность. Я бы воздержалась.

OksanaKo писал(а):

То, что писала Наталья (секрет@рша) относится и ко мне (по поводу вечерних жориков)

Ксюш,тут дело такое кроме нас самих нам никто не поможет,девчёнки конечно поругают и успокоят,но дальнейшее зависит только от нас..
я так понимаю на системе ты недавно,хочу сказать только то что таких проблем у меня не было в начале системы(а точнее 4 месяца точно),а сейчас прошла пол пути и ..начались проблемы...
Но чего в итоге я добилась,только того что отдалила желанную цель...
А ещё столько праздников впереди!!!
держись Ксюш...заходи сюда почаще будет меньше времени думать о еде
Юличка,с возвращением!!!!

OksanaKo писал(а):

Всем привет! В общем, обзывайте меня тряпкой и безвольной обжорой! То, что писала Наталья (секрет@рша) относится и ко мне (по поводу вечерних жориков), не могу остановится и прошу вашей помощи.

Оксана, еду вечером мы у тебя не сможем отобрать, так что если хочешь ходить и трясти жирком, кушай, но если хочешь стать действительно стройной чтоб мужики глядя тебе в след сворачивали головы, то бери себя в руки, а мы поможем. Только без обид.