Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте!!! Всем большой привет!

narmin писал(а):

Что бы не думать о еде ,нужно сходить в темку ДО и ПОСЛЕ .

И я тоже так делаю! Здорово подбадривает и укрепляет решимость!

assol2205 писал(а):

это не опасно, когда такой маленький промежуток между обедом и ужином?

Думаю, все приемы пищи должны быть, по-возможности, в свое время, и перерыв между ними, чтобы успеть проголодаться. У меня из-за смещенного во времени обеда был привес...

NATALI.KU писал(а):

ЗА ДВА ДНЯ --500ГР

Рыбка79 писал(а):

у меня небольшой отвесик,

Рыбка79 писал(а):

Соседка меня седня не узнала с первого раза, говорит Божееее, как ты похуделааа!!!

Silvana писал(а):

Сегодня опять капелька веса ушла.

39 вишенек писал(а):

У меня тоже

Девочки, поздравляю!!! МОЛОДЦЫ!!!
И мой привес ушел весь, и с собой прихватил еще 600 гр.!!! Радости-то сколько! И настроение с утра сразу такое хорошее, что горы свернуть можно!
Сегодня мама сказала, что очень даже видны результаты моего похудения! И тоже решила присоединиться! Я ей рассказала основные принципы системы, дала примерные перечни наших обедов и ужинов (заимствованные с этого форума), я их себе переписывала, когда еще "сидела в кустах". А завтра распечатаю ей списки. Показала фото "до и после" на этом форуме и в "Одноклассниках". Мама в восторге! Тем более, видит, что я не голодаю совсем.
Сегодня меню изменилось.
З.- хлеб с маслом, вафельные трубочки (с утра напекла), чай.
О. - пюре картофельное с яичком и молоком, салат из капусты с помидором и сладким перцем, и салат из огурца свежего и редьки дайкон (или лобы). Салаты с разрешенным количеством растительного масла.
У. - доем свой любимый овощной (луковый) суп, он без картошки, и вареную тертую свеклу.
А завтра планирую так:
О. - системный плов, остатки сегодняшних салатов.
У. - гречка с тушеными на водичке луком и морковью.

Девочки, с праздником всех ваших мужчин!
А вам всем желаю отвесов! И хорошего настроения!!!!!!!