Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Завтра ем так:

Завтрак: пюре+тефтели не системные+тортик+кофе+яблоко

Обед: капуста брокли+системные тефтельки с бурым рисом+мандарин+з.ч

Ужин: творог зернёный 5%+апельсин+активия системная