Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет!
Сегодня ем:
О - сыр тофу, суп мисо (паста мисо из бобов, водоросли)
У - гречка, отварная брокколи, чай

Завтра:
О - тушеная капустка с морковкой и луком на 1ч.л. оливкового масла,
тунец на гриле, чай
У - 5% творог, кефир

Всем удачи!