Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Океана писал(а):

Девчонки,я вам просто советую делать разгрузочный день на кефире-есть совсем не захочется,поверьте!!!а кг просто отваливаются

Уже достаточно про это написали, но я всё таки добавлю. Разгрузочные дни необходимы организму после обильных застолий и переедания. Ну и само собой по медицинским показаниям. На системе мы не просто не переедаем, так мы ещё и голодные больше половины суток( от ужина до завтрака). Нам такие мероприятия не просто не нужны, но и противопоказаны. Организм может остановить снижение веса, так как для него такая разгрузка является стрессом.
Разгрузочные дни необходимы для того, чтобы почувствовать лёгкость. А лично я её через час после ужина уже чувствую! У системщиков каждые день есть разгрузочный вечер! И нам хватает!

Доброго всем вам времени суток!

Сегодня очередные минус 100 грамм
Сегодня кушаю-
З: 2 кусочка пирога ягодного, чай
О: ленивые голубцы( говядина, капуста, морковь, лук)( приготовлены без масла , но с томатом, нашла пасту без крахмала и сахара), рисовая лапша, немного сыра, кофе с молоком
У: криспы, альметт, кефир. Не наемся- скушаю зернёный творожок.