Живём и худеем по системе -60(глава 9)

тачка писал(а):

Всем доброго утречка!!!! Я уже прям не знаю что делать, уже шестой день идут сплошные привесики . Не нарушаю, а все никак, уже всю линеечку назад практически вернула ункнощн: . Меню на сегодня: О - роллы (у коллеги день рождение отмечаем), кофе с молоком и йогурт без добавок. У - яблоко, 2 мандаринки, творожок без добавок.

Доброе утро!
Ты не переживай,может КД тогда собирается вода в организме.Или может соли многовато было.Все будет ОК!

А у меня ушло опять500 гр,думаю по началу всегда быстро,хотя вчера поленилась скраб делать(сделаю сегодня).А гимнастику вчера делала 30 мин .

Сегодня буду кущать:
З:Бутерброды 2 с сыром и колбасой,немного овсянки с ёгуртом,кофе
О:Рис(белый,черного нету) с курицой вчерашней,кефир,кофе
У:Замороженные овощи протушу,100 творога не жирного,зеленый чай.