Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Schatzilei писал(а):

З:Бутерброды 2 с сыром и колбасой,немного овсянки с ёгуртом,кофе О:Рис(белый,черного нету) с курицой вчерашней,кефир,кофе У:Замороженные овощи протушу,100 творога не жирного,зеленый чай

А овощи какие (не забываем, что на ужин нельзя картошку, баклажаны и т.д.).
Мое меню сегодня:
З. 1 сосиска с хлебом, йогурт с черносливом, чай с сахаром, ягодный пирог, сгущенка.
О. Паста грибная, миниола.
У. Отварная куриная нога, бульон.