Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет! Вчера наконец-то дошла до бассейна, тренировка была такая тяжелая, что еле ноги дотащили до дома Сегодня крепатура, но меня это радует - значит мышцы работали Сегодня ем так:
З: винегрет, карп, яйцо с майонезом (1 ч.л.), бутер с рыбкой, кофе
О: суп наварганила вчера (лук, морковь, стручковая фасоль, перец, помидор, рис, пупки и в конце немного твердого сыра натерла - будем пробовать что получилось))), яйцо вареное, ряженка
У: семга на пару, чай