Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго времени суток!
всем отвесиков, ни или после праздничных столов хотяб чтоб не сильных привесов))
А то вот у меня после 3-х дней рисовых обедов +2 кг..ну или около того((

моя меню:
Завтрак: 2 круасана в чаем, зафирка...сладости в общем
обед: 3 картошки в мундире с небольшим количеством сыра
ужин: сыр...