Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Haineko писал(а):

Всем нарушившим по жопе....

мне....

Океана писал(а):

А я вам открою секрет свой-2 дня на системе минус 60,а два дня-просто на кефире однопроцентном!

это не системно! глупый секрет какой-то!

нюша88 писал(а):

у:1ст.кефира 1% и 2апельсина.

это не ужин, нарушаешь! больше фруктов или творога не хватает!

нюша88 писал(а):

Елена а сколько кефира???

это не системно! или по системе или не с нами!

Океана писал(а):

да,ладно вам...вы же сами хотите,чтоб кг уходили быстрее,я вам совет даю,а вам не нравится

на быстро не надо, надо навсегда!

Аферисточка писал(а):

Сидела в машине и хомячила пластиковой ложкой творог

Schatzilei писал(а):

У меня вопрос,можно ли на системе много кофе пить,я честно сказать целый день пью только кофе и воду?Вечером если голодная то зеленый чай.

можно!

Ritiko писал(а):

Сегодня ем: О - сыр тофу, суп мисо (паста мисо из бобов, водоросли) У - гречка, отварная брокколи, чай Завтра: О - тушеная капустка с морковкой и луком на 1ч.л. оливкового масла, тунец на гриле, чай У - 5% творог, кефир

Ритуль, может фрукт добавишь? все верно, но как-то грусно...

системщица писал(а):

Вот и я сначала пила чай зеленый после 18.00 с сах.заменителем и вес стоял вообще, только сейчас дошло что от этого!

Марина, вот так списки читаем!

оптимистка 63 писал(а):

З.- пельмени, тортик 2-ой З.- торт, конфеты, фрукты

не стоит делать такие завтраки! одного вполне достаточно!

Ореховая соня писал(а):

ужин: сыр...

пиши честно, ужина не было!

Дашуля-ля писал(а):

блин, а я его все время пью, и утром, и днем, и вечером! я вообще даже до системы все пила с сах.заменителем

еще одна красавица с нарушением!как списки читаете?
хорошо, хоть одним вопросом вскрыли кучу нарушительниц!
Девочки! никогда не используйте сахарозаменители! это очень вредно для печени!

tase4ka писал(а):

Да,потому,что вино по правилам системы совмешаем с сыром

нет, после 18.00 можно и вино и если голодно! несколько кусочков нежирного сыра! вне зависимости от выбранного варианта ужина!