Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Таечка! писал(а):

но можно обед пропустить?

не стоит, легкий сделай, фрукты , овощи , молочку

Таечка! писал(а):

на ужин творог 5% с йогуртом 1%

мало поужинала, вес встать может со страху