Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ореховая соня писал(а):

на ужин - сыр..но думаю выпить кофе со сливками, чтоб по-сытнее

Наташа, на ужин сливки нельзя. Или ты нашла сливки до 5% жирности?

Ингульчик писал(а):

Тогда не со сливками, а с молоком. Творога добавь!

я б с большим удовольствием мяса вместо сыра добавила , но нету
сама себя наказала из-за своей невнимательности стояла вчера у пустого холодильника и думала, чтоб на завтра сделать

Девочки, тут у многих привесы от вина. А вы не задумываетесь , какого качества это вино? Да было бы оно хоть настоящее! Да где это настоящее найти??? Это подкрашенный алкоголь, возможно там есть немного настоящего винограда, но что остальное? Я один раз в жизни пила настоящее, самодельное вино. И с тех пор, какие бы разные марки мы не покупали, в какой ценовой категории, каких бы стран изготовителей- всё не то!
Несколько лет назад во время засухи в Грузии и Молдавии погибли почти все виноградники. Всё что идёт оттуда- подделка!
Алкоголь сам по себе крайне калориен и задерживает много воды в организме. Несомненно, настоящее красное вино так не поступило бы с нами, но подделки... Откуда у вас уверенность , что оно настоящее? А если нет, то что в его составе?
Посидеть в праздничный вечер с бокалом вина, это прекрасный стереотип. Если вы посидите с чашкой зелёного чая, вечер от этого не испортится. Всё зависит только от вашего к этому отношения.
Я думаю, что когда Катя Мириманова разрешала системщикам пить красное вино, само собой разумелось, что речь шла о настоящем вине...

annet13
не стоит делать такие завтраки! одного вполне достаточно!


Я только сегодня, мне простительно, все-таки Д.Р.

оптимистка 63 писал(а):

Я только сегодня, мне простительно, все-таки Д.Р.

ну ладно! но 1 раз( в год)!

я обратила внимание, что у нас очень много Рыб, я тоже, мы что самые толстые....

Девочки, подскажите пожалуйста, как поступить..

Вчера все было по системе, на ужин творог 5% с йогуртом 1% в 17-40. Но под вечер пришел Жора, я выдержала, но с утра проснулась СТРАШНО голодная и на завтрак объелась( сильно(

Теперь вот время обеда, я на еду и смотреть не могу. аж подташнивает( впредь конечно такого делать не буду ,ибо чувство принеприятнейшее , но можно обед пропустить? никак не лезет.. На ужин сделаю что-то типа творога и кофе с молоком.

annet13 писал(а):

ну ладно! но 1 раз( в год)!

Принимается!!!

Спасибо за поздравления! А по поводу Рыб- мы не самые толстые, просто мы больше других заботимся о своем здоровье и своем внешнем виде. Вот как-то так.

Таечка! писал(а):

но можно обед пропустить?

не стоит, легкий сделай, фрукты , овощи , молочку

Таечка! писал(а):

на ужин творог 5% с йогуртом 1%

мало поужинала, вес встать может со страху

annet13 писал(а):

и как же ты 50 гр. сыра наелась?

еще не наелась, но очень надеюсь)
+ кофе насыщает бодростью)

Талуся писал(а):

Наташа, на ужин сливки нельзя. Или ты нашла сливки до 5% жирности?

мАлЯко у меня ..хватала не гляда коробочку с надписью 1,5% по виду упаковка как сливки..а это так молоко оформлено

Silvana писал(а):

Посидеть в праздничный вечер с бокалом вина, это прекрасный стереотип. Если вы посидите с чашкой зелёного чая, вечер от этого не испортится. Всё зависит только от вашего к этому отношения.

я вчера так и сделала..
все пили коньяк, а я до 18.00 пила черный чай из бокала
на фото даже не понятно кто из нас хмелее))

Schatzilei писал(а):

А у меня ушло опять500 гр,

Поздравляю, Виктория! Хорошее начало!

кудряшка№1 писал(а):

у меня сегодня отвес -300гр

Анечка, молодец!

buba999 писал(а):

ушёл привес в 1.7 кг и забрал ещё 200 грамм

Ну, слава богу! Ура, Ириш!

lay_la писал(а):

Сегодня-то отвес 200 гр

Оля, поздравляю с отвесом!
полианна
К сожалению не открывается! Потом гляну

оптимистка 63
Надюша, с Днем Рождения тебя!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-406660647.html][/url]Счастья и исполнения желаний!!!!

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня утречком еще -400

Умница, Даш! Поздравляю!

системщица писал(а):

Почему без креветок? Это был ужин.

Ага, я поняла, Мариш, просто имела в виду, что если вино пить без всего, то оно легче выйдет потом, без привесов! Я так думаю

tase4ka писал(а):

вино по правилам системы совмешаем с сыром

Танюш, она на ужин его, с креветками. Не на вечернем мероприятии с сыром, на ужин тоже можно( я бы не стала )

tachka писал(а):

а 29 дней в итоге -0,500.

Тоже результат! Кать, и это не плохо! Все еще впереди!

Ореховая соня писал(а):

пообедаю в 14,30, а в 18,00 поужинаю сыром с кофе я вполне этим наемся..

Аки птичка! Не советую так мало кушать...

annet13 писал(а):

не стоит делать такие завтраки! одного вполне достаточно!

Анютка, думаю это она ради ДР! Больше не будет! Да, Надя?

Ореховая соня писал(а):

еще не наелась, но очень надеюсь)

наташа! одумайся! я уже про анорексию говорила!

annet13 писал(а):

не стоит, легкий сделай, фрукты , овощи , молочку

Спасибо большое) съем морковку с йогуртом)

hala2 писал(а):

Аки птичка! Не советую так мало кушать...

да явсе понимаю..
но лучше уж так, чем никак или на ночь

annet13 писал(а):

наташа! одумайся! я уже про анорексию говорила!

завтра буду компенсировать булочкой на завтрак
а сегодня придетсяужин отдать невидимому врагу)

Ореховая соня писал(а):

завтра буду компенсировать булочкой на завтрак а сегодня придетсяужин отдать невидимому врагу)

девочки! мы ее теряем! кто -нибудь вправьте мозги!

Silvana писал(а):

Молдавии погибли почти все виноградники.

Уже все там в порядке с виноградом. Совершенно точно знаю.

Silvana писал(а):

Если вы посидите с чашкой зелёного чая, вечер от этого не испортится. Всё зависит только от вашего к этому отношения.

Точно!

Пока похвастаться нечем, читаю всех регулярно. До пятницы провожу эксперимент, потом доложусь. Кстати, мы все здесь боимся слова "диета," а я сегодня вычитала, что диета в переводе с греческого это образ жизни. Так что мы на диете, девочки. Только на правильной, на своей.

annet13 писал(а):

может.... пить не надо без ужина... в гостях и за столом....

Ну вот....и образцово-показательные системщицы нарушают...

Iri$k@ писал(а):

Уже все там в порядке с виноградом. Совершенно точно знаю.

ну слава Богу))))выпью сегодня бокальчик,посмотрю как мой вес отреагирует

Ореховая соня
Наташ, а какой у тебя вес?
А вообще заканчивай эти "эксперименты"! Что это за ужин - сыр и кофе с молоком? Что вообще никаких овощей в доме нет? Потри морковку, пошинкуй капусту - сделай салатик.... У тебя получается какая-то голодная диета, а не система - так низя!

Ореховая соня писал(а):

завтра буду компенсировать булочкой на завтрак

А булочка на завтрак должна быть ОБЯЗАТЕЛЬНО и каждый день!
annet13
Анюта!!!!!!!

hala2 писал(а):

Анютка, думаю это она ради ДР! Больше не будет! Да, Надя?

Зуб даю! И вечером- все только по системе!

Ингульчик писал(а):

Наташ, а какой у тебя вес?

163 см, 53-54 кг!

Аферисточка писал(а):

образцово-показательные системщицы нарушают...

бывает, стресс, холод, депрессия достала....
Ингульчик
привет лапушка!

ДБРЫЙ ДЕНЬ .
Меню
з. ольеве и 3 кусочка дом. колбаски кусок тортика.
о борщ без мяса с картошкой и фасолью 2 яйца в смятку.
у. гречка с салатом из св. овощей и кефир.

NATALI.KU писал(а):

у. гречка с салатом из св. овощей и кефир.

Либо гречку убираем либо кефир! На ужин крупы с молочкой не сочетаются!

NATALI.KU писал(а):

у. гречка с салатом из св. овощей и кефир.

хулиганим? крупы с молочкой не сочетаются, что-нибудь убери!

Ореховая соня писал(а):

Завтрак: 2 круасана в чаем, зафирка...сладости в общем обед: 3 картошки в мундире с небольшим количеством сыра ужин: сыр...

Аппетит пропал? Если хочется постройнеть всерьез и надолго, питаться нужно досыта и стараться продумывать свое меню заранее, чтобы не возникало ситуаций, когда "нечего", "не успела" "и так сойдет, перебьюсь до утра, а там оторвусь!" Просто некоторые девочки думают, что системятся, а на самом деле сидят на очередной диете!!! Наташа, нормализуй питание...

оптимистка 63 писал(а):

И вечером- все только по системе!

NATALI.KU писал(а):

у. гречка с салатом из св. овощей и кефир.

Кефир с крупой нельзя!

annet13 писал(а):

девочки! мы ее теряем! кто -нибудь вправьте мозги!

Ингульчик писал(а):

А вообще заканчивай эти "эксперименты"! Что это за ужин - сыр и кофе с молоком?

hala2 писал(а):

Если хочется постройнеть всерьез и надолго, питаться нужно досыта и стараться продумывать свое меню заранее, чтобы не возникало ситуаций, когда "нечего", "не успела" "и так сойдет, перебьюсь до утра, а там оторвусь!"

обещаю, первый и последний раз так делаю!
и то вынужденно и неумышлено

Цитата:

Что вообще никаких овощей в доме нет? Потри морковку, пошинкуй капусту - сделай салатик.... У тебя получается какая-то голодная диета, а не система - так низя!

вот в том-то и проблема...собрала все из холодильника - помогала маме со столом..
даже замороженных овощей в запасе не осталось(
и с работы как назло поздно иду( по пути не перекусить..

уже составила список нужных продуктов - в выходные набью полезными системными продуктами холодильник до упору и буду следить за содержимым!