Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ореховая соня писал(а):

и с работы как назло поздно иду( по пути не перекусить..

А на работе нет ни буфета, ни столовой? Может магазинчик какой рядышком есть? Если конечно можно выйти с работы? А на сколько поздно идешь?

ДЕВОЧКИ БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Я не обращала внимания на то что на ужин ни-- ни крупы с молочкой и заливаю себе кашу кефиром. Теперь место кефира будет просто чай без сахара...

Ореховая соня писал(а):

может у нас с вами от одного взгляда на вкусняшки вес набеграет?))

У меня точно

Ингульчик писал(а):

А на работе нет ни буфета, ни столовой?

закрыли ко всеобщему возмущению

Ингульчик писал(а):

Если конечно можно выйти с работы?

можно, но только четко в обед, а я дежурю сегодня((

Ингульчик писал(а):

А на сколько поздно идешь?

не раньше 19,00 ТОЧНО
если получится выбежать в 7 вечера - забегу на лету куплю криспы и активию, но что-то мне кажется сидеть сегодня мне долго на работе(((

lay_la писал(а):

Ореховая соня писал(а): может у нас с вами от одного взгляда на вкусняшки вес набеграет?)) У меня точно

Девочки, я с вас рыдаю..... Какой вес у вас набежал? 60 кг.? Вот если бы было как у многих девочек здесь за 100, вот тогда да.... Да, согласна за весом следить надо, иначе и за 200 можно набрать, но без фанатизма барышни!

Ореховая соня писал(а):

можно, но только четко в обед, а я дежурю сегодня((

Извиняюсь, а где ты работаешь? Просто мне интересно, где еще такие же несчастные работают, как и я? Могу выйти из здания в течении рабочего дня только один раз не более чем на 25-30 мин.

Ингульчик писал(а):

А булочка на завтрак должна быть ОБЯЗАТЕЛЬНО и каждый день!

Эти слова должны быть девизом

Всем приветик!

Silvana писал(а):

У системщиков каждые день есть разгрузочный вечер!

Оль, молодец, как хорошо сказала.

системщица писал(а):

Эх... нельзя мне видимо алкоголь вообще!

Вот и я вчера 100гр. красного сухого выпила, а сегодня эти 100 и привесила, больше не пью .
У кого отвесики- поздравляю, остальным - не переживать, скоро и наша очередь подойдет отвешиваться.
Мое меню: Обед) рис, сосиска, помидор, огурец, кофе с молоком.
Ужин) творог, яблоко, киви, кефир.

Ингульчик писал(а):

Девочки, я с вас рыдаю..... Какой вес у вас набежал? 60 кг.?

Это он убежал до 60, а набегает у меня до 63. При моем росте 157 см реально тяжелее передвигаться стало...

Всем привет!

Мое меню на сегодня:
О. тушеная говядина, тушеная капуста, салат из свеклы
У. йогурт, апельсин, творог (если удастся купить)

Я опять простудилась, еда на вкус вся как тряпка.
Не ощущаю ни вкуса, ни запаха. Но я с Вами.

Таечка! писал(а):

Вчера все было по системе, на ужин творог 5% с йогуртом 1% в 17-40.

это не системно

с молочкой есть 3 сочетания(фрукты или овощи или криспы сыр) вот и жор тебя настиг я всего месяц почти на системе но мне кажется лучше обед пропустить... , но ужин поплотней сделай чтобы жора снова не настиг....

Таечка! писал(а):

На ужин сделаю что-то типа творога и кофе с молоком.

какие то ужины у тебя не системные ты читала что яблоко и йогурт не ужин, а у тебя еще хуже фрукты добавляй!!!!

поэтому и вес у тебя по маленьку уходит..... ты уже полтара месяца на системе а ушло 2.7..... ужины усиливай

не судите за строгость просто читать надо списки и книгу кати чтобы косяков не было.....и жалоб
это я за вас преживаю так что не обижайся обещаешь?

Ореховая соня писал(а):

может у нас с вами от одного взгляда на вкусняшки вес набеграет?))

да это ужас какой-то). Вот как организм благодарный((

Iri$k@ писал(а):

Уже все там в порядке с виноградом. Совершенно точно знаю.

buba999 писал(а):

Iri$k@ писал(а): Уже все там в порядке с виноградом. Совершенно точно знаю. ну слава Богу))))выпью сегодня бокальчик,посмотрю как мой вес отреагирует

Девочки, ещё раз! я не призываю вас отказываться от вина, я прошу вас задуматься о его подлинности.
Пару лет назад смотрела передачу про эти виноградники, замечательно просто, что уже восстановили их.

tase4ka писал(а):

Да,потому,что вино по правилам системы совмешаем с сыром

Я же написала что это был ужин в 17.30 вареные креветки и запиты вином.Не вижу разногласия с системой.. после 18.00 креветок не было и ничего не было , кроме зеленого чая

OksanaKo писал(а):

Так с сыром после 18-00, в исключительных случаях, а на ужин можно с любым вариантом сочетать. Или я что-то путаю? Нет, не путаю, перечитала списки.

Нет не путаешь , так и было на ужин в 17,30 , это девочки меня не поняли

Silvana писал(а):

вас задуматься о его подлинности.

Это точно, лучше соку отжать!

annet13 писал(а):

Марина, вот так списки читаем!

Анют, да списки уже за пол года наизусть знаем. Сейчас конечно отказалась я от него , даже до 12.00

Silvana писал(а):

Девочки, тут у многих привесы от вина. А вы не задумываетесь , какого качества это вино? Да было бы оно хоть настоящее! Да где это настоящее найти??? Это подкрашенный алкоголь, возможно там есть немного настоящего винограда, но что остальное? Я один раз в жизни пила настоящее, самодельное вино. И с тех пор, какие бы разные марки мы не покупали, в какой ценовой категории, каких бы стран изготовителей- всё не то! Несколько лет назад во время засухи в Грузии и Молдавии погибли почти все виноградники. Всё что идёт оттуда- подделка! Алкоголь сам по себе крайне калориен и задерживает много воды в организме. Несомненно, настоящее красное вино так не поступило бы с нами, но подделки... Откуда у вас уверенность , что оно настоящее? А если нет, то что в его составе? Посидеть в праздничный вечер с бокалом вина, это прекрасный стереотип. Если вы посидите с чашкой зелёного чая, вечер от этого не испортится. Всё зависит только от вашего к этому отношения. Я думаю, что когда Катя Мириманова разрешала системщикам пить красное вино, само собой разумелось, что речь шла о настоящем вине...

Согласна на все 100%

Придумала меню на завтра:
З. Много всего вкусного и местами полезного.
О. http://forum.say7.info/topic33435.html (Картофельно-кабачковые котлеты запеченные), салат из св.овощей.
У. Творог, простокваша, яблоко, миниола.

Ингульчик писал(а):

миниола.

а это кто??
нашла только цветы типа анютиных глазок под таким названием

привет все! подскажите как на ужин можно приготовить мойву? плиз до ужина осталось 2 часа и рыба уже разморожена

hala2 писал(а):

на ужин тоже можно( я бы не стала Embarassed )

Сестра,Светуль .Девочки,простите за не точность,но я просто себе уже уяснила обстановку с вином,раз сама этого не делаю,значит и всем нельзя

surpriza писал(а):

подскажите как на ужин можно приготовить мойву?

я б подсушила в аэрогриле...
или запекла б в духовке в ракаве

Ореховая соня писал(а):

а это кто??

Ента цитрус такой. По размеру меньше апельсина, но больше мандарина, чуток вытянута попка.... Если найду фото - покажу. На вкус - приятно кислинький...

surpriza писал(а):

подскажите как на ужин можно приготовить мойву? плиз до ужина осталось 2 часа и рыба уже разморожена

Или в рукаве, или в фольге....

IIslandSV писал(а):

Я опять простудилась,

Света, лечись и выздоравливай ,может витамины попринимай,почему так часто?
Миниола-это как у нас в супермаркете написано"гибрид мандаринов и апельсинов"
А мойву можно помыть,хочешь головы и брюшка очисть,а можешь прямо с ними,можешь поперчить,травками-приправками посыпать-это на любителя,но солить-уже выяснили не надо в фольгу и в духовку минут на 30 при температуре 200 градусов

Вот нашла

Минеола — разновидность оранжевых мандаринов, полученная гибридизацией с апельсином. Также известна под названием «танжерин».

Имеет грушеобразную форму и красновато-оранжевый оттенок. На вкус отличается от мандарина и апельсина. Наиболее удобны при очистке и еде руками. Хорошие минеолы твердые или слегка мягковатые, тяжелые для своего размера, с неровной поверхностью, но без глубоких выемок, а также имеют оранжевый цвет. Свежие минеолы могут использоваться в салатах, десертах и главных блюдах. Танжериновый сок часто употребляется в США. Количество семечек в каждой дольке может сильно варьироваться.

Содержит большое количество фолиевой кислоты. По содержанию фолиевой кислоты минеола рекордсмен среди фруктов. Фолиевая кислота - главный женский витамин. Очень важна фолиевая кислота для женщин в момент зачатия ребенка и во время беременности. Фолиевая кислота предотвращает развитие врожденных пороков у ребенка. Также фолиевая кислота необходима для профилактики рака, она сохраняет эластичность и молодость сосудов.

Выращивают минеолу в Израиле и во Флориде.

Ингульчик писал(а):

Минеола — разновидность оранжевых мандаринов, полученная гибридизацией с апельсином. Также известна под названием «танжерин».

спасибо..все! теперь загорелась идее найти и съесть!

Привет всем красотулькам!!!

Наконец-то я снова с вами!!!Очень давно не заходила, все некогда, зато от системы не отступала, чему рада...

Вес мой пока стоит, точнее, меня "качает",от 52 до 53кг вот уже 2 месяца.
Ну, ничего, я знаю, что это пройдет, и будет большущий отвес мне в награду.

Сегодня ела:
О: макароны с сыром, свежий огурчик, зч
У: яблоко, мандаринка, творог 2%, бифидок 2,5%

Всем удачи и отвесов!!!

Пошла вас читать.