Живём и худеем по системе -60(глава 9)
кудряшка№1
Анна
35 лет
Краснодарский край
| Таечка! писал(а): |
| Вчера все было по системе, на ужин творог 5% с йогуртом 1% в 17-40. |
это не системно
с молочкой есть 3 сочетания(фрукты или овощи или криспы сыр) вот и жор тебя настиг
я всего месяц почти на системе но мне кажется лучше обед пропустить... , но ужин поплотней сделай чтобы жора снова не настиг....| Таечка! писал(а): |
|
На ужин сделаю что-то типа творога и кофе с молоком. |
какие то ужины у тебя не системные ты читала что яблоко и йогурт не ужин, а у тебя еще хуже фрукты добавляй!!!!
поэтому и вес у тебя по маленьку уходит..... ты уже полтара месяца на системе а ушло 2.7..... ужины усиливай
не судите за строгость просто читать надо списки и книгу кати чтобы косяков не было.....и жалоб
это я за вас преживаю так что не обижайся обещаешь?
24 Фев 2011 18:11