Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Таечка! писал(а):

Вчера все было по системе, на ужин творог 5% с йогуртом 1% в 17-40.

это не системно

с молочкой есть 3 сочетания(фрукты или овощи или криспы сыр) вот и жор тебя настиг я всего месяц почти на системе но мне кажется лучше обед пропустить... , но ужин поплотней сделай чтобы жора снова не настиг....

Таечка! писал(а):

На ужин сделаю что-то типа творога и кофе с молоком.

какие то ужины у тебя не системные ты читала что яблоко и йогурт не ужин, а у тебя еще хуже фрукты добавляй!!!!

поэтому и вес у тебя по маленьку уходит..... ты уже полтара месяца на системе а ушло 2.7..... ужины усиливай

не судите за строгость просто читать надо списки и книгу кати чтобы косяков не было.....и жалоб
это я за вас преживаю так что не обижайся обещаешь?