Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

ЕкатеринаД писал(а):

девочки, привет friends наконец-то освободилась и решила немного поразмышлять по тему вегетарианства girl_in_love Леночка, тебе отдельное спасибо за создание такой темы!

Катенька, дорогая, добро пожаловать! Спасибо тебе за добрые слова
Катенька, в отношении мяса, как и в отношении чего угодно,принуждать себя, давить насильно-это еще хуже,чем просто употреблять спокойно в пищу Если тебе нравится готовить, питаться, то требовать ведь нет смысла. тот или иной образ питания соответствует лично нашим принципам, установкам, настрою. Если у тебя такая индивидуальная особенность организма, худеть при растительной диете, то так просто на вопрос не ответишь почему конкретно это происходит, необходимо серьёзно разбираться. Возможно потребуется создать индивидуальный рацион. так просто. если у организма такая реакция, пока переставать питаься животной пищей нельзя
В отношении белков организм получает компенсацию из растительной пищи.
Это заключение ВОЗ

Цитата:

даже в полностью вегетарианском рационе питания, содержащем разнообразные продукты происходит взаимодополнение аминокислот из разных видов растительной пищи

Я в начале темы привела информацию ии от ВОЗ и от американской ассоциации диетологов и концепции физиологии, пробегись по моим постам.Это общая информация
Вегетарианская система питания безусловно существует.у нас на занятиях йоги для ее изложения отведено несколько занятий и индивидуальных консультаций.в нашей школе система питания базируется на трудах Шелтона, но имеет так же много дополнений, уточнений и, пользуясь системой Гуру Ар Сантема, люди не имеют проблем с переходом на вегетарианство, во всяком случае все те кого я лично знала и видела, а их очень много. Ты знаешь, что я так же преподавала беременным и кормящим, как правило они занимались йогой, но были и люди с иными взглядами, и те, кто захотел перейти на этот образ питания. рассказывали. что наблюдали только улучшения
В отношении обуви, по рекомендации друзей-спортсменов, попробовала "ecco" на "GORE-TEX"(гортекс), после этого никто уже не заставит меня носить обувь на меху -легенькая, не объемная тонюсенькая прокладочка - исключается просто потеря тепла - все, кто в 1 раз покупают, бояться, но... Это как раз для тебя, любящей много двигаться, спортивной. но даже просто сидеть, в гортексе тепло.
Насчет одежды - это личные предпочтения.
Относительно системы питания я думаю лучше в личке пообщаться со ссылками, так как материал достаточно объемный. Очень много разных подробностей, дается таблица микроэлеменотов, их нахождения, сочетания, что является основным. при питании несочетающимися продуктами, не происходит правильного усвоения организмом макроэлементов.Так же важно время приняти белков, они по разному усваиваются. Реакция желудочного сока в организме в течении дня меняется от нейтральной до щелочной и надо правильно потреблять продукты, зная, что они в организме тоже могут давать разную реакцию... в общем тема очень объемная ( в личку тебе написала, проверь)