Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Елена123
Ужины очень ранние и СЛАБЫЕ. Ты себе обмен веществ не запускаешь совсем.

Рост-вес какой? Образ жизни(график работы)? Почему по времени так выходит?

Если завтрак в 6 ,делай второй в районе 10-11 лёгкий.
Фрукты на ужин пока убирай.