Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!

Наталка_73 писал(а):

У меня сегодня маленький юбилей-месяц на системе.

оптимистка 63 писал(а):

Я только сегодня, мне простительно, все-таки Д.Р.

Надюша, С ДНЕМ рождения! Пусть сбываются мечты!

Iri$k@ писал(а):

Это точно, лучше соку отжать!

Ну не факт, что и фрукты настоящие, без химии)))

Finik)) писал(а):

а еще я защитила диплом на 5

Напьемси))) Поздравляю!

tase4ka писал(а):

А у меня сегодня сын уже диплом получил-красный

Танюш!!!

Елена123 писал(а):

Ужин (17.30): кефир, 2 яблока.Ужин (17 ч.): Кефир, апельсин, грейпфрут. Ужин (16ч.): кефир, 2 яблока. Ужин (14.30): яблоко, кефир.

Ужины однообразные, скудные... Организм затаился, ждет от тебя подвоха, вот и не отдает вес.... И время... да в 14.30 ужин??? Ничего не перепутала????

Девочки, сегодня все было по плану, кроме ужина.. что-то припозднилась на работе...В итоге в 18.00 выехала только, по пути в магазин накупила всего и яблочек райских сушеных прикупила.. и где была моя голова , что они не сушенные, а в сиропе так сделанные, когда 3 проглотила опомнилась, дома съела гр 240 йогурта, молоко и 1 киви.... Ну вот все испортила вес и так стоит((((
Завтра:
З - кусочек пирога с капустой(муж пек), может кусочек булочки, сырок. может бутер))) Не знаю, что захочу и что войдет
О- гречки немного с остатками чахохбили, огурчик, сыр, мандарин
У- скорее всего крипсы с альмете, молоко

Schatzilei писал(а):

На ужин хочу крипсы с творогом и с сыром в микровелку(сколько их можно скушать?)

3-4 штуки, сыр 50 гр