Живём и худеем по системе -60(глава 9)

буба999 писал(а):

Щатзилеи и чем плох рис с креветками и овощами на обед?по-моему,уже всё готово на ужин можно 4 криспы и 50 гр сыра.творог и кефир до насыщения

Спасибо большое!
А помидорки протушить тоже вместе?Или просто салат сделать?Боюсь,что суховато будет.