Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Спасибо , девочки за тёплый приём
моё меню на завтра:
Завтрак: Бутерброд с колбаской и сыром(горячий) , булочка с творогом, чай.
Обед: Рис ,сосиска, салатик(айсберг, лучок, помидорка с ложечкой масла), кофе с молоком,миниола.
Ужин:Курочка(запечёная в фольге), чай