Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Елена123 писал(а):

Девочки, проверьте меня, пожалуйста, выкладываю меню за 4 дня. я в панике, на системе месяц, сдвигов в весе нет!!!

Лена, а действительно: почему такое расписание приемов пищи?
А творог на ужин ты совсем не добавляшь. Почему? Не ешь?

Добро пожаловать,Надюш! Я сама правда здесь не так давно, но обстановка действительно очень теплая!

Schatzilei писал(а):

добавлю томатной пасты

Глянешь, чтобы сахара в составе не было

Спасибо , девочки за тёплый приём
моё меню на завтра:
Завтрак: Бутерброд с колбаской и сыром(горячий) , булочка с творогом, чай.
Обед: Рис ,сосиска, салатик(айсберг, лучок, помидорка с ложечкой масла), кофе с молоком,миниола.
Ужин:Курочка(запечёная в фольге), чай

Надежда67 писал(а):

моё меню на завтра:

надюш, меню хорошее Только сосиски стараемся кушать не часто

Спасибо, Светочка.

Приветик, сегодня ела:
З. 2 кексика, финики, банан, кофе "лате"
О. (в дороге), криспы (4 шт.), сыр 100гр., кофе
У. шашлык, кофе

Ингульчик писал(а):

Картошечку сырком тертым посыпать не хочешь? Вкусно получается nyam2

да-да-да..спасибо за напоминание..
надо незабыть покласть с собой сырок

Дашуля-ля писал(а):

Особенно если ее порезать соломкой и приготовить в микроволновке, она получится как картошка фри nyam2 nyam2 nyam2

у нас только ростер((( но тож ничего..у сыра получается хрустящая корочка

OksanaKo писал(а):

А десерт попросила завернуть с собой на завтрак Yahoo!

так десерт будет гораздо фкуснее долгожданный)))

Елена123 писал(а):

я в панике, на системе месяц, сдвигов в весе нет!!! unknown

может объемы уходят?

Талуся писал(а):

Глянешь, чтобы сахара в составе не было

Ok!

annet13 писал(а):

пить не надо без ужина... в гостях и за столом....

hala2 писал(а):

, думаю это она ради ДР!

у меня тож начиналось типа -ну ведь день рождения всё таки ...и затянулось на 2 недели...

IIslandSV писал(а):

Я опять простудилась

Светуль...лечись детка,мы с тобой

Silvana писал(а):

я не призываю вас отказываться от вина,

А зря....некоторым бы это точно не помещало

tase4ka писал(а):

А у меня сегодня сын уже диплом получил-красный

Танюшка,хачу поздравить не только твоего сынулю ,но и в первую очередь тебя,что ты воспитала такого отличника!!!
Девчёнки....привееееет!!!!!!Я сёня в лёгком шоке...незнаю верить или нет...
Стала сёня на весы - 1.100...2 раза взвесилась...
Но линеечку решила поменяю ща,так думаю больше стимула будет не нарушать...ууууууураааааа!!!!!!!!!

Finik)) писал(а):

Не была тут несколько дней и очень по вам соскучилась

Светик, а мы по тебе!

Finik)) писал(а):

а еще я защитила диплом на 5

Поздравляю, дорогая!!!Ты умница!

OksanaKo писал(а):

У меня сегодня случилась первая победа над собой!

Оксана, Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!

Елена123 писал(а):

на системе месяц, сдвигов в весе нет

Мне тоже кажется, что ужины однообразные и не системные! Лена, ты посмотри как мы тут все вкусно едим!А главное-разнообразно! И при этом худеть умудряемся! Мне тоже сначала было непривычно, но ты усиливай приёмы пищи обязательно! И увидишь - начнёт происходить ЧУДО!!!!

Надежда67 писал(а):

моё меню на завтра:

Меню просто суперское!!!

секрет@рша писал(а):

Стала сёня на весы - 1.100...2 раза взвесилась...

Девоньки, а свинину запеч. В духовке на ужин можно??? А то она жирная и я не наю можно ее кушать или нет

Дашуля-ля писал(а):

А то она жирная и я не наю можно ее кушать

Жирную нельзя! Мы на ужин даже шкурку с курицы снимаем!

Талуся писал(а):

Жирную нельзя! Мы на ужин даже шкурку с курицы снимаем!

Ну про курицу я знаю Просто у меня есть пару стейков свинных на косточке, вот я и думала можно их на ужин или нет

Дашуля-ля
Скушай на обед, что ты мучаешься

Аферисточка писал(а):

Дашуля-ля Скушай на обед, что ты мучаешься

Ладно Что-нибудь придумаю

Finik)), Талуся, Клуся, секрет@рша-спасибо большое,я,действительно,сегодня очень гордая и счастливая!

секрет@рша Натусь,с солидным отвесом,не зря мы мозги тебе прочищали

нашла в холодильнике бутылку пива открытую и решила в выходные сделать куру на пиве...
натереть курицу чесночком и немного сольцей
в аэрогриль вылить пиво, а курицу положить на решетку...
то есть курица с пивом соприкасаться не будет..только пропитываться парами...
это на обед можно?

Аферисточка

tase4ka писал(а):

Натусь,с солидным отвесом,не зря мы мозги тебе прочищали

да что то даже подозрительно...
одно меня расстраивает,что на моей линеечке никогда не будет надписи-Вес в норме!!!!

tase4ka, Finik)) Поздравляю Вас

секрет@рша

Цитата:

одно меня расстраивает,что на моей линеечке никогда не будет надписи-Вес в норме!!!!

Это почему еще????? Все будет!!!!

кудряшка№1 писал(а):

Таечка! писал(а): Вчера все было по системе, на ужин творог 5% с йогуртом 1% в 17-40. это не системно

вот думала,что внимательно почитала...оказывается, просто одну молочку есть не системно! спасибо)

кудряшка№1 писал(а):

поэтому и вес у тебя по маленьку уходит..... ты уже полтара месяца на системе а ушло 2.7..... ужины усиливай

На самом деле, я похудела уже хорошо)проблема в том,что две с половиной недели не могу до весов добраться..долгожданный завес в субботу)поэтому линеечка очень не соответствует действительности) с меня все штаны сваливаются...)
Да и дело не в весе, я очень довольна таким стилем питания, спортом) Стала выглядеть и чувствовать себя значительно лучше за эти полтора месяца! Визуально жир хорошо уходит с попы,ног, плечевого пояса) Жаль только,что животик худеет в саааааамую последнюю очередь...
Но он упорный, а я еще терпеливее и настойчивее!

кудряшка№1 писал(а):

так что не обижайся обещаешь?

Да что ты, какие обиды) Наоборот, огромное спасибо за советы и помощь!!!

Дашуля-ля писал(а):

Поздравляю

Дарусечка,спасибо большое.У меня тоже дочка Даша.

Дашуля-ля писал(а):

Просто у меня есть пару стейков свинных на косточке, вот я и думала можно их на ужин или нет

Дашуль,на ужин можно мясо любое,не жирное.я так думаю,если там жира не много,то можно.
я сегодня запекала,корейку свинную,но там жира не было

Здравствуйте, красавицы мои!!!

Сегодня минус 200 грамм.

Кушаю сегодня-
З: плов, кусочек клубничного пирога, кофе с молоком
О: салат ( помидор, огурец, сыр фета, 1 ч.л. оливкового масла), гречка, чай
У: отварная куриная грудка

Поздравляю всех, у кого есть отвесики!
А все , кто стоит или качается- не унываем! Вы молодцы!!!



Всем удачного дня!

Клуся писал(а):

Ну не факт, что и фрукты настоящие, без химии)))

Нууу, тогда активно воздухом питаемся! Или, как там наш попкороль поет "...я буду сыт твоей любовьююуу..."

Клуся писал(а):

Ну вот все испортила

Свет, бывает, не расстраивайся!