Живём и худеем по системе -60(глава 9)

annet13 писал(а):

мало, добавь творог и фрукт! яблоки лучше печеные, свежие могут дать привес.

Анна, а почему нельзя яблочком перкусить? Я вроде хорошо изучила систему, и перекус небольшой фруктинкой можно...Просто я обедаю рано 12.30, а до 17.00 (домой приезжаю) голодно становиться...боюсь много съесть, ужина такого мне хватает, вот уже пять дней в таком стиле...