Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки с добрым утречком!!!

Мару_ся писал(а):

без сахара чуть сухофруктов+свеж фрукты а,что не правильно поправьте пожалуйста.

Компот можно на обед из тех фруктов ,которые нам разрешены

Цитата:

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) 2. Цитрусовые 3. Сливы (не много) 4. Киви 5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (не много, 4-6 штук) 7. Ананас 8. Авокадо

И конечно же без сахара и сахарозаменителей.

Haineko писал(а):

Что-то не то с моим желудком-тошнит почти постоянно

Может гастрит Кать или ты в положении...

ТрамПампушка писал(а):

я постараюсь никуда не сбегать - хотя мне до моей цели осталось 5-6 кг.

Будем идти к нашим целям все вместе!!!

Талуся писал(а):

Если мои -300 до завтра продержатся- буду линеечку менять.

Талуся, с отвесом! Молодец!

Schatzilei писал(а):

Сегодня на З1:2 бутерброда с паштером и сыром был завтрак 2:1 банан

Вика, со временем переходи на один полноценный завтрак, этот банан лучше съесть вместе с твоими бутербродами и до обеда есть не захочешь!

Мила писал(а):

Ужин "провтыкала" на работе

Да уж, больше так не делай, Люда!

Finik)) писал(а):

я уже месяц как с вами на системе

Светик, поздравляю с юбилеем!

Рыбка79 писал(а):

А то после меня столько постов, и только вы ответили

Солнышко, там после твоего только два поста новеньких девочек было и вряд ли они могли что-то тебе сказать И вообще...

анимационные картинки - Цветы
Поздравляю с Днем Рождения!!! Любви, молодости и счастья тебе Женечка!!!

Светл@нк@_ писал(а):

если я в овощной суп, где есть лук, капуста свежая, сладкий перец, морковь и помидоры (на воде, без зажарки) добавила немного квашеной капусты (без масла и сахара), его уже нельзя на ужин?

К сожалению недьзя...

MansVV писал(а):

. В своих привесах всегда виню линейку, наказываю ее удалением, и когда виновник гибнет у меня начинаются отвесы.

Даешь всеобщее уничтожение старых линеек!!!

Клуся писал(а):

О- что-то торможу можно же нам суп с картошкой и вермишелью.. на воде?

Думаю мона, Светуль!
Меню чуть позже, неудобно печатать...