Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Chelsi писал(а):

Анна, а почему нельзя яблочком перкусить

Катя, я уже писала, что перекусить можно, но это замедляет похудательные процессы, я тоже обедаю с 12.00-13.00, а ужинаю около 18.00, не знаю, не замечала, что сильно голодно, если обед слабоват был, тогда да.. голодно

нюша88 писал(а):

Завтра у моих родителей юбелей 30 лет вместе.Будет венчание.

Леся, родителям искренние поздравления!

Мама Киры писал(а):

. Завтра месяц как я с вами и у меня -3кг !!!!!!

Маша, поздравляю! Возвращайся и старайся не нарушать!!!!!

Alexandro4ka писал(а):

Т.е. 18 эффекта нету((

Санечка, не расстраивайся это особенности организма... Девочки, вот сейчас буду смуту в ряды вносить, вот у некоторых, кто усиленно спортом занимается вес уходит медленнее, у Маришы 39 Вишенок так... У меня такая же особенность, я по молодости занималась ежедневно в 2-х секция, каждый день тренировки по 2 ч, плюс утром бег... А организм то не обманешь, и сидела на диетах, но сильно сбросить не могла... Максимальный отвесы до 62 кг, хотя при этом подтянутая и стройная.. При усиленных нагрузках у меня просто мышцы под "жирком", и если начинала усиленно заниматься, то объемы были.. такая накачено-сбитая... И кожа настолько упругая не ухватиться.. А сейчас особо без нагрузок... Т.к. сжигает более эффективно жир нагрузка в виде обычной прогулки, а не силовые упражнения... Возможно, со мной не согласятся...