Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Таечка!
Я с тобой полностью согласна. Просто те, кто начинает занимается спортом, должен быть готов к тому, что могут быть привесы и увеличение объемов в первое время. Но это полезный вес, так как мышцы весят больше чем жир того же объема. Главное понимать, что это у вас не жир нарастает и не надо урезать еду всякий раз как 100 гр привесило! И спорт нужно выбирать такой, который будет доставлять удовольствие и приносить пользу!