Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Alexandro4ka писал(а):

Я не знаю почему так получилось(((

А я знаю! Не смотря на все наше желание похудеть и на то что мы понимаем, что нужно питаться правильно, и на все остальные причины, нам иногда хочется побыть просто обжорками! И в такие моменты все аргументы тут как тут! И они эти аргументы так убедительны! И то что хочется съесть кажется таким вкусным. Что делать в такие моменты? Во-первых помнить, что тех, кто не срывается единицы, срывы ждут почти всех! Как к этому относиться? Нужно попытаться понять по какой причине это произошло, чтобы исключить подобное в будущем. А после детального анализа нужно простить себя и идти дальше. Просто запомни как тебе было неприятно кушать, зная что нельзя, как раскаивалась потом и боялась встать на весы сегодня (хотя последствия могут настигнуть и завтра, и послезавтра) и старайся больше так не делать! Хочется зефир в 14.00 не запрещай себе, скажи: "Хорошо, съешь его обязательно, но только через 18 часов". И говори себе, что ты еще молода, чтобы пихать в себя что попало, вот будет тебе 90 лет, терять уже будет нечего и будешь кушать, что захочешь. Говори, себе, что ты живешь один раз и поэтому должна питаться правильно и следить за фигурой, так как другой возможности быть стройной, привлекательной и носить мини и бикини не будет - она одна и есть только сейчас. И не унывай! Раз это случилось, значит это должно тебе что-то дать! Пусть это даст тебе мудрость в следующий раз отказаться от соблазна. Если бы все было так просто, думаешь существовал бы этот форум?