Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Пыпышка писал(а):

: на каких ужинах стабильнее и результативнее отвесы? По Вашим ощущениям..

Ларис, привет! у всех индивидуально... У меня хорошо отвесы были после крипсов, сыра, хотя. это считается походным вариантом, и от молочки с овощами...У кого-то от мясо-рыбных... или крупы+овощи... Валюша, предлагала хороший вариант по 3 дня пользоваться 1 вариантом ужина и наблюдать, от чего отвесы...
А сейчас вот стояк

Iruka писал(а):

Тушеная капуста с морковью и грибами

Ириш, привет.. насчет вот грибов на ужин сомневаюсь...

Iri$k@ писал(а):

Да... иногда бываешь очень близко к срывам..

Ириш, не мудрено с такими-то завтраками.. До срывов рукой подать.. И Танюша уже про косяк на ужин в виде яблока написала

Haineko писал(а):

у меня от голода часто распухает живот-в общем он у меня так распух,что я даже на животе заснуть не могла.

Катюнь.. а вот это уже смахивает на то самое... и тесты могут не показывать....

Haineko писал(а):

А я с 15 до 17 лет ходила на рукопашный бой-

Точно сестра Я тоже 5 лет рукопашка, ушу, и каратэ ... И голени такие же

Умничка писал(а):

Ой, девченки, прям зависимость от вас

Chelsi писал(а):

.за 5 дней 3 кило минусовало...

завтра кушаю:
З- накупила всяких вкусняшек... не знаю, до чего дорвусь семечки будут точно, и пастила и ложки 4 ст салатиков с майонезом, аа и сушеные(вернее обман но сушенные) райские яблочки, сушенная клубника, сушенный лимончик, сушенная груша
О- или гречка с ветчиной и салатик(огурец, помидор, пекинка, не знаю, что куплю...), мандаринки, может творожку с йогуртом и черносливками, такие вкуснючие на вид купила
У - хочу салатик Ингули, у Валюшки собезьянничала "Зимняя ласточка" http://forum.say7.info/topic22314.html