Живём и худеем по системе -60(глава 9)

привет красавицы и умницы
меню сегодня о=гречка, мясо тушен в мульте, кофе с молоком.
у=запеканка-творог, чернослив, яблоко, корица, пол белка, кофе с молоком.
делала в гости с собой взять, там поесть, время сменили, дома ела. первый раз белком связываю.

Chelsi писал(а):

винегрет без соленостей+сметанки 15% в него чайную ложечку

что в винегрете?? картошку нельзя, что там еще??...

Пыпышка писал(а): : на каких ужинах стабильнее и результативнее отвесы? По Вашим ощущениям.[/quote]
на гречке с овощами