Silvana

Ольга
43 года
Город Юности ( ДВФО)
секрет@рша писал(а): |
и ем творог и пью кальций,а он никак... |
Кальция не усвоится без витамина д3. Этот витамин мы получаем от солнышка и зимой организм наш испытывает его недостаток. Синтетических вариаций его сейчас очень много в аптеках, в том числе и с кальцием. Но ты старайся в солнечную погоду ходить лицом к солнышку и , если не сильно холодно, перчатки снимай и кисти рук купай в солнышке хотя бы 10 минуток.