Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Татоша26 писал(а):

велотренажер - это хорошо или не очень, ну т.е. он нам друг (в нашем похудательном деле)?

Привет Танюшка! Я считаю, что спорт еще никому не помешал))) упругие мышцы,подтянутая попа и ноги. К тому же велотренажер действует на очень многие группы мышц, даже пресс. Так что отлично. Как у тебя дела с отвесами?
Я поменяла линеечку, правую границу сдвинула))) Пока качели, то 62,6, то 63,2. Так что линейку не меняю. Вчера первый раз отметила системно ДР. А мне понравилось))) Все объелись и напились, а я огурцом)))
Сегодня ем так:
Завтрак: пироги, торт
Обед: греческий салат, кофе с молоком(была очень сытая, ниче не полезло)
Ужин: гречка, яблоко, апельсин
Завтра меню:
Обед: мойва запеченная, рис, салат из отварной морской капусты с морковкой и луком
Ужин: творог, йогурт нат, яблоко