Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Iruka писал(а):

с добавлением 1 ст. ложки масла)

Нам можно только 1 чайную ложку масла до 14-00. Надеюсь, ты не всё скушала . И свинина должна быть вообще без видимых признаков сала и жира. Лучше брать карбонад если кушаешь свинину... Он наименее жирный у хрюшек.
И помни, что сочетанием мяса+ грибы не стоит увлекаться. Это не значит, что нельзя! Можно, но не часто.