Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем добрый вечер
Значит так вчера З. тушеная говядина и бутерброды сыр/колбаса, чай сахаром,
О. говядина отварная и салатик капуста/огурец/зелень/ч.ложка оливкового масла,У.яблоки и киви
Сегодня З.говядина тушеная, тортик и пироженко с чаем,
О картошка пюре без масла с салатиком и яйцами,
У. творожок 0% жирности и апельсинка.Фух...
Вроде-бы все системно
А еще вчера в баньку с подружками ездили надеюсь это поспособствует похудению