Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Ща объясню: по сравнению с системой я считаю пост своеобразной "диетой", но в хорошем смысле этого слова.... (я человек достаточно верующий). По моему мнению нет смысла совмещать две диеты или системы....

Ингульчик писал(а):

У Кати все понятно сказано: на завтрак до 12.00 можно ВСЕ! Утром мы должно разогнать свой обмен веществ, а если вы утром еще будете ущемлять организм, так он вообще перестанет лишнее отдавать..

Полностью согласна и с Катей, и с Ингульчиком! Получится не система,а диета какая-то!

По моему мы флудим. Каждый остается при своем мнении относительно совместимости поста и системы. Никогда не относилась к посту как к диете и если у меня по каким то причинам не получится совместить, то я отойду от системы, не нарушая правила - сладкое и мучное только утром
По моему мы флудим.

Любо писал(а):

Получится не система,а диета какая-то!

За весь декабрь мне ни кто не сказал что у меня не система, а диета.

Клуся писал(а):

Найдет себе высокую девочку!

Может когда то и найдет,но 6-ть лет в Киеве и один,совсем один

Любо писал(а):

но за полгода которые я нахожусь на системе я про неё забыла!

Вот и я тоже,правда,осенью после очень тяжелой(физически) работы на стены лезла,но это я сама виновата,возомнила себя лошадью ,простите.

Добрый вечер!

Меню на завтра:

з: творог, творожная активия, папайя сушеная
о: голубцы ленивые (как сегодня), 1/2 огурца
у: мандарин, яблоко, апельсин, молоко

Созрело меню на завтра:
О капустка вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic17802.html адаптированная под систему
У греча с овощным салатом(помидор,огурец,лук,зелень)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

За весь декабрь мне ни кто не сказал что у меня не система, а диета.

Ириш ,а я и не тебе пишу,читаешь не внимательно!


Завтра ем так:

Завтрак : Каша овсяная+1яйцо+лмонный пирог+нуга+кофе+апельсин

Обед: рыба ззапчённая в рукаве+ тушённая капуста свежая+яблоко+з.ч

Ужин: творог 5%+активия системная+ апельсины

Мое меню на завтра:
З. Активия с черносливом, чай с сахаром и лимоном, бутер с колбасой, конфета шоколадная, 1 плюшка.
О. Индюшачьи сердечки тушеные, гречка, салат из огурца и помидора с творожной активией, яблоко.
У. Кабачки запеченные с творогом, чесноком и зеленью, ряженка.

добрый вечер красавицы.
сегодня не нарушала.
планирую завтра:
З.тыквенная каша,пирожок с маком.
О.тушеная капуста(капуста,лук,морковь,1 ч.л.масла,томатная паста),2 варёных яйца.
У.салат(вар.свекла и морковь,св.капуста,чеснок,йогурт без добавок)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

По моему мы флудим. Каждый остается при своем мнении относительно совместимости поста и системы. Никогда не относилась к посту как к диете и если у меня по каким то причинам не получится совместить, то я отойду от системы, не нарушая правила - сладкое и мучное только утром По моему мы флудим.

Приветик Девченки! читаю, читаю Вас из- подтишка , практически ничего не изменилось в трынделку никто практически не хочет заглядывать , а там было бы веселее спорить, Вот соскучилась за Вами сильно, вернулась. Мое сегодняшнее меню. З. блины с чаем. Обед рассольник с мяском. У. рис+чай не сладкий. Завтра ем. Блины с вареньем. О. харчо с мяском. У. молочка.

Уважаемые старожилы системы -60, я в этом деле (похудания) новичок. Обременилась идеей похудения когда взвесилась у врача и ужаснулась - 91 кг при росте 176см , а ведь до первых родов у меня был недобор веса (64 кг при таком росте).
Да и мой муж худобой никогда не страдал - кушал вёдрами, было не остановить. Вот мы и пришли к выводу - надо худеть
"сели" мы на диету дружно 16 января. Весила я 91 кг сегодня я вешу 82 кг, муж соответственно весил 122 кг при росте 184см, сегодня весит 110 кг.

Теперь я озадачилась не слишком ли быстро мы стартанули? Это мы ещё физнагрузкой не озабачивались, но озаботимся с началом весны.
Я вообще хотела сделать эту систему образом жизни, так как меня радуют ваши рецептики - за что всем вам отдельная благодарность

zabiiaka_ писал(а):

Теперь я озадачилась не слишком ли быстро мы стартанули?

Света, добро пожаловать! Нет, не слишком. Процесс похудания у всех проходит по разному, поэтому все результаты в процессе индивидуальны, но итог один - возвращенная стройность и легкость!

Ингульчик писал(а):

е результаты в процессе индивидуальны

спасибо, отлегло!
А то народ тут меня оговаривать начал, что дескать от 2 до 5 кг можно организму худеть, а всё что больше всё остальное - кошмарррррр

Мы правда не очень строго придерживаемся системы - временами гоняем чай зелёный без сахара, но с сухариками или сушками. Я думаю, пока в качестве переходной модели прокатит, но со временем надо будет и это прекращать

Вообще хотела бы в целом по жизни придерживаться данной системы - не зачем больше кушать один раз в день и тазиками, да и многие запахи и вкусы стали более насыщенными. Вкус еды ощущается по новому

Всем добрый вечер
Значит так вчера З. тушеная говядина и бутерброды сыр/колбаса, чай сахаром,
О. говядина отварная и салатик капуста/огурец/зелень/ч.ложка оливкового масла,У.яблоки и киви
Сегодня З.говядина тушеная, тортик и пироженко с чаем,
О картошка пюре без масла с салатиком и яйцами,
У. творожок 0% жирности и апельсинка.Фух...
Вроде-бы все системно
А еще вчера в баньку с подружками ездили надеюсь это поспособствует похудению

А у нас было вот такое меню:
завтрак: натур.йогурт+яблоко+мюсли(30гр.)
на обед: только супчик томатный с фрикадельками, не успели второе приготовить =)
на ужин: салатик отварной картофель+пара варёных яиц+пара свежих огурцов+укропчик заправили всё это пять же натур.йогуртом

Дашуля-ля писал(а):

даже с лупой смотрела, жирочка не увидела!!!!

Приколистка ты моя любимая Оказывается, с лупой сидишь там.....будем знать))Спасибо

Chelsi писал(а):

муж у меня шеф-повар

Кать, а у меня папа. Дома никогда принцпиально не готовит

Рыбка79 писал(а):

И мы тебя поддержим всегда, не бросай, легче к этому относись, философски. Так что хвост пистолетом и вперед к мини-бикини

Всё усвоила
Finik))
Спасибо, дорогая!

Клуся писал(а):

может он так медленно и уходит.. сопротивляется..

Да, видать ему хорошо со мной

кудряшка№1 писал(а):

мы с тобой вместе легче худеть!!!

Вот это точно!!! Спасибо, красотка

Таечка! писал(а):

. Если бросишь, что станешь делать? Есть торты на ночь? Наберись терпения, перестань зацикливаться, взвешивайся раз в неделю и все получится! мы с тобой!

Нет, торты на ночь уже в любом случае не покатят..... Взвешиваться буду реже, спасибо за слова поддержки

полианна писал(а):

посмотри на мою линейку, я 4 мес на системе

Да, Аня, значит это распространённая проблема...значит твоему весу тоже очень хорошо с тобой)))

zabiiaka_ писал(а):

на ужин: салатик отварной картофель+пара варёных яиц+пара свежих огурцов+укропчик заправили всё это пять же натур.йогуртом

классный рецептик, обязательно попробую, но только до 14:00 Картоху на ужин нельзя

Iri$k@ писал(а):

..Девчата, неужели вы до системы каждый день сладкое кушали?

Рыбка79 писал(а):

А я например очень люблю выпечку

Я без мучного просто не могу жить, мне кажется....

zabiiaka_ писал(а):

на ужин: салатик отварной картофель+пара варёных яиц+пара свежих огурцов+укропчик заправили всё это пять же натур.йогуртом

а что это за ужин у нас такой?не системно

Всем привет!!!
Natalijatur
Наташенька, с новой авочкой!!!
Сегодня ем:
О - отварная брокколи, сыр тофу, гречка, чай
У - салат из сельдерея и морковки, чай
Всем удачи!!!

Добрый день, красавицы мои!

У меня сегодня минус 200 грамм и я пошла на покорение очередного килограмма.
Кушаю сегодня-
З: печенье с клубникой, кофе с молоком
О: овощная заморозка. тушёная на воде + сыр; мойва печёная, 2 киви, молочный напиток
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

Всем хорошего дня! И хороших отвесов!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!

У меня за неделю и после КД отвес - 300 грамм

Севодня я кушаю)))
З 2 ложки гречки с мясом, кусочек пирога и шоколадка с какао
о рис с курицей тушоной на воде с овощами
у творог яблоко и кефир

Всем хорошего и удачного дня!!!!!!!!!! Девочки скоро 8 марта не нарушаем ведь в свой праздник мы должны быть красивыми и всем хорошей весенней погоды

Всем доброго утра!!!
С последним днём зимы!!!

Аферисточка писал(а):

Я в печали. Сейчас расскажу с чего. Я начинала с веса 61,1, при моём росте 168. Вес с начала уходил хорошо. Потом пришёл стояк. Потом "+". Где-то на 21-ый день у меня было нрушение, 2 дня подряд (я писала о них), от привеса почти избавилась за 6 дней. Сегодня - опять "+". И в итоге на сегодняшний день получается, что за 28 дней Системы я избавилась всего от 1,1 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я не понимаю свой организм, не понимаю, почему так. Смотрю на Вас - вы таете на глазах, по 3 кг скидываете за 5 дней. У меня почти месяц - и такой результат!!! Обидно до слёз Пойду сейчас читать вас и менять линеечку на "60кг" вместо "58,8", так как сегодня утром я увидела именно эту цифру! Может, Система не для меня.....опускаются руки

Дашенька!!!
Я на системе семь месяцев, ушло ПЯТЬ кг, а за первые три месяца только два.
У меня тоже были периоды отчаяния.Но, поразмыслив, я чётко осознала,что любой минус -МИНУС.Я не знаю твою историю, но я за последние два с лишним года набрала более 10 кг.Периоды ограничений за это время сменялись обжорством, и только на системе я начала понемногу терять вес.
По поводу таяния девушек на глазах , ты видишь то, что хочешь видеть.Некоторые, как я ,худеют очень медленно, у многих многодневные качели, а некоторые вообще уходят.
Так что не паникуй.Я считаю главным достоинством системы -установка
. правильного режима питания(главный бич многих-вечерний жор).
Удачи тебе

maruska80.80 писал(а):

Iri$k@ писал(а): Ругайте меня, но я полностью согласна А я так с первого дня так считаю

Silvana писал(а):

У меня сегодня минус 200 грамм и я пошла на покорение очередного килограмма

Finik)) писал(а):

У меня за неделю и после КД отвес - 300 грамм

Моё меню:
З:кусочек блинного торта-суфле
С масленницей вас!!!
О:салат из свежей капусты, перца. укропа и масла оливкого.Кусок запечённой горбуши.Мандарины.
У:смузи яблочный.
В 18-30 йога.

Привет всем!
Сегодня ем:
З1 - 2 куска рыбного пирога, чай с малиновым вареньем.
З2 - чай зеленый с 2 конфетками .
О - греча с мясом, тушеная капуста.
У - творог 5%, свити, киви.
На завтра планирую:
З - каша пшеничная с малиновым вареньем, банан, цикорий со сгущенкой, пряник.
О - греча с мясом, тушеная капуста.
У - овощи тушеные ( заморозка) 100%системные , яблочко запеченое, зеленый чай.
Что-то я расслабилась: сегодня буду пендалями выгонять себя на коврик - начну снова любимый бодик практиковать, а то утром сразу на кухню несусь... - я таак всегда есть хочу, что мне сложно выполнить упражнения и потом выдержать еще 30-40 минут. Прямо завидую девочкам, которые могут поспать подольше, и завтракать в 9-10 утра .
Удачного всем начала рабочей недели !!!

Доброе утро! Сначала отчитаюсь, потом перечитывать.

З - ананас, банан, http://forum.say7.info/topic7288.html /Клуся, я хорошая ученица?/

О - День рождения мамы, что-то найду "наше"

У - кур. отбивная из духовки.

Пью зч.