Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Любо писал(а):

Ириш ,а я и не тебе пишу,читаешь не внимательно!

Любаша, прости, действительно не внимательна
Доброе утро всем!!!

Natalijatur писал(а):

в трынделку никто практически не хочет заглядывать , а там было бы веселее спорить,

Наташ, только сегодня тебя вспоминала , а насчет трынделок - заглядываю туда иногда, но там все незнакомые лица - здешние красавицы туда не ходят

Девочки, всех с понедельником и последним днем зимы!
Девочки новенькие
Мое меню.
З. Кстати о завтраках... "Сладкое" для меня это творог с медом или вареньем, причем всего с 1 ч. ложкой , но это совсем не потому, что я себя ограничиваю, просто не люблю. Могу съесть кусюльку черного шоколада. Только черного, сладкий не могу даже жевать, неприятен! Зато я ем (не часто!) жареную картошку!!! И не собираюсь от нее отказываться А что касается неполезности утренних изысков, то каждый выбирает сам! Про себя скажу, что болезней у меня много, но на Системе я что-то о большинстве совсем подзабыла! ТТТ!!! Мое мнение однозначно, лучше с утра налопаться вкустностей-вредностей, чем однажды сорваться вечером и нажраться ими же!!!

Так, завтрак. Драники с молоком, груша, долька шоколада
О. Перцы фаршированные(рис, морковь, сыр, яйцо, лук), апельсин, 5 черносливин
У. Творог с печеными яблоками

Меню Паши.
З. Салат рыбный с майонезом, коржик, 2 бутера с сыром, груша
О. Бульон, греча с запеченым мясом, салат из свеклы с активией и чесноком, 2яблока
У. Перцы фаршированные творогом, чесноком и укропом

Natalijatur
Наташ, с новой похудевшей авочкой!!!
Silvana
Finik))
С отвесами девочки!!! Молодцы!!!

Доброе утро красавицы- стройняшки.
У меня отвалился непонятно откуда взявшийся набранный на той неделе 1 кг

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
з. 4 вареника с капустой и 2 блина с мёдом .и чай с лимоном сладкий.
о. рассольник на курочке без картршки с рисоми яблоко
у. салат ик Зимняя ласточка.

В итоге вернулась на уровень прошлого понедельника 83 кг.

Мила писал(а):

классный рецептик, обязательно попробую, но только до 14:00 Картоху на ужин нельзя

забыла в этом салатике, ещё были 75 гр. сыра твёрдых сортов.

Да с ужинами у нас пока плохо. Нет такого разнообразия как в обеды Может кто подскажет? Делала овощные запеканки, но они немного надоели

buba999 писал(а):

а что это за ужин у нас такой?не системно

Угу, не системно как то получилось. Никак не могу определиться, что же такое готовить на ужин, чтобы было также вкусно как и на обед

Девочки, доброе утро
Я снова возращаюсь к вам. В прошлом году была с вами и дошла до нужного результата. Но вот спустя пол года запустила себя. Так что вернулась к вам чтоб вернуться в прежнее русло и больше не сходить с верного пути!!!
Моё меню на сегодня:

З - паста с тунцом, чай с малиновым вареньем
О - запеченная картошка с овощами и сыром, ананас, зел. чай
У - творожники с яблоками (творог, яболоки, яйцо), мандарин, зел. чай

Ritiko писал(а):

Наташенька, с новой авочкой!!!

hala2 писал(а):

Наташ, с новой похудевшей авочкой!!

quote="ИРОЧКА-ЛАПУШКА"]Наташ, только сегодня тебя вспоминала Wink , а насчет трынделок - заглядываю туда иногда, но там все незнакомые лица - здешние красавицы туда не ходят unknown[/quote]

Всем приветики!!!!!

У меня сегодня очередной привес. В итоге, за месяц на системе я скинул 700 грамм, результат, мягко скажем, не ахти какой . Надеюсь второй месяц будет с более значительными изменениями
Меню на сегодня:
О - картошка (со специями и сыром, готовила в микроволновки), 2 помидора, кофе с молоком, йогурт без добавок.
У - творожок Активия, помидорки черри, перец сладкий.

Девочки, всем доброго системного утра!

Всех с масленницей!
Можно на завтрак побаловать себя блинчиками

Мое меню на сегодня:
З - блинный тортик, 2 бутера с рыбкой и колбаской
О - картошечка, запеченая с сырком, разрешенный фрукт
У - запеченая кура

Всем приветик!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

но там все незнакомые лица

Это точно.

hala2 писал(а):

Мое мнение однозначно, лучше с утра налопаться вкустностей-вредностей, чем однажды сорваться вечером и нажраться ими же!!!

Светик, ты как всегда права.

Мила писал(а):

У.яблоки и киви

Это что за ужин? Добавляй творог, лучше 5%.

Silvana писал(а):

У меня сегодня минус 200 грамм

Finik)) писал(а):

за неделю и после КД отвес - 300 грамм

NATALI.KU писал(а):

отвалился непонятно откуда взявшийся набранный на той неделе 1 кг

Поздравляю.

Frayd писал(а):

Но вот спустя пол года запустила себя

Ань, с возвращением. Это ты за пол года набрала 9 кг.?
Девочки, у меня проблема, запой мешает отвесам, весы стоят, а коробочка полна , вроде и кефир пью и фрукты-овощи кушаю, вопрос: как наладить это дело? Сегодня натрескаюсь овощей, может поможет.
Сегодня кушаю: О)тушеная купуста, салат (кур.грудка, морковка, огуречик, капуста, йогурт), апельсин, кофе с молоком.
У) творог, салат овощной (помидор, огурец, лучок, зелень, йогурт).

Всем доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))
Всем кто привесился и стоит - сил и терпения!!!!
Кто отвесился - молодцы) так держать)))

Девочки) у меня за выходные отвес в 1 кг))))))))) я в шоке)))))))
И сегодня юбилей) ровно 4 месяца на системе)))))
За это время скинула 7,1 кг


Мое мею сегодня:
З: пельмени, кофе с молоком
О: рис, яйцо, сосиска (наверное)
У: творог, апельсин, кофе с молоком

Всем системного дня))))

Девули, с добрым утром!!!!!!!
Весна уже совсем близко!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-597536871.html][/URL]
Сегодня меню:
З: кофе с молоком + 2 бутера (чёрный хлеб с козьим сыром) + йогурт
З2: кофе с молоком + 1 карамелька
О: сёмга на пару + рис + помидорка + кетчуп
У: 2 яйца

tachka писал(а):

В итоге, за месяц на системе я скинул 700 грамм, результат, мягко скажем, не ахти какой

Катюша, как я понимаю тебя, у меня похожая ситуация Держимся!!!! Тем слаще будут отвесы!

NATALI.KU писал(а):

У меня отвалился непонятно откуда взявшийся набранный на той неделе 1 кг

hala2 писал(а):

Мое мнение однозначно, лучше с утра налопаться вкустностей-вредностей, чем однажды сорваться вечером и нажраться ими же!!!

Finik))
Светик, поздравляю от души!!!

39 вишенек писал(а):

Дашенька!!!

Мариша, спасибо Как, девочки, всё-таки здорово, что есть наш форум!!!!

Татоша26 писал(а):

Ань, с возвращением. Это ты за пол года набрала 9 кг.?

Татьяна, нет))) Я набрала 4 кг. Мне просто нужно линейку поменять, вечером займусь этим))))

Доброе утро девочки!

NATALI.KU писал(а):

В итоге вернулась на уровень прошлого понедельника 83 кг.

Натали, а чего это мы линеечку не двигаешь?
Два кило ж....!!!! МОЛОДЧИНКА

Татоша26 писал(а):

Девочки, у меня проблема...

Танюшь, у меня на других диетах когда сидела, была такая проблема, так я себя наладила...с утра обязательно съедаю два-три кусочка черного хлеба (клетчатка)...Попробуй, тем более до 12 можно

Меню на сегодня:
з: кофе с м/с+два кусочка черного хлеба и две сосиски
о: ежики системные+тушенная капуска, чай
у: фрукты и кефир

Соглашусь с девочками....после ужина "фрукты+молочка" отвесики лудше

Посоветоваться надо...СОЗРЕЛО..
Позавтракала в 6 утра... сейчас можно чайку с шоколаденкой "Пикник" 1/2 попить, как думаете?

Татоша26 писал(а):

Девочки, у меня проблема, запой Wink мешает отвесам, весы стоят, а коробочка полна wacko1 , вроде и кефир пью и фрукты-овощи кушаю, вопрос: как наладить это дело? sharik sharik sharik Сегодня натрескаюсь овощей, может поможет.

Тань, у меня тоже есть такая проблемма Каждый день на тощак выпиваю 2 чайные ложки молотого семени льна, запивая стаканом воды (надо бы 2, но не влазит)
посмотри вот здесь http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103

Оля Masik писал(а):

у меня за выходные отвес в 1 кг))))))))) я в шоке))))))) И сегодня юбилей) ровно 4 месяца на системе))))) За это время скинула 7,1 кг

Олечка, ты молодчина, поздравляю тебя, тебе еще немножечко осталось, так держать.

Frayd писал(а):

Я набрала 4 кг

Анют, а ты набрала потому что вообще не системно питалась?

Chelsi писал(а):

Попробуй, тем более до 12 можно

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

посмотри вот здесь

Спасибо.

Chelsi писал(а):

сейчас можно чайку с шоколаденкой "Пикник" 1/2 попить, как думаете?

Я бы съела.

zabiiaka_

Цитата:

Никак не могу определиться, что же такое готовить на ужин, чтобы было также вкусно как и на обед

Особого разнообразия, конечно нет - больше пользы....
Попробуй поискать для себя на офсайте:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114

Я для себя много чего интересного там наковыряла.

Татоша26 писал(а):

Я бы съела.

Ох, ну ладно. Была не была...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Анют, а ты набрала потому что вообще не системно питалась?

Обед я всегда соблюдала, а вот ужины по мимо того что я питалась не совсем системно, я ещё в добавок и ела в 7-8 вечера!!!! Ну я на самом деле очень быстро вес всегда набираю, поэтому столько и набрала.

Татоша26 писал(а):

тебе еще немножечко осталось, так держать.

спасибо))))) ох, я как маньяк) мне хочется еще, и мой показатель - старые джинсы, еще не достигнут, попа пока не влазит
вот все мечтаю массаж сделать.... но пока никак(((((

Аферисточка писал(а):

Катюша, как я понимаю тебя, у меня похожая ситуация Держимся!!!! Тем слаще будут отвесы!

100% а они точно будут))))))

Так девочки) всем терпения, все лишнее обязательно отвалится)))) к тому же завтра весна) всем даю установку быть стройными и красивыми)))))

Silvana писал(а):

У меня сегодня минус 200 грамм и я пошла на покорение очередного килограмма.

Поздравляю!!! Молодец так держать!!

Finik)) писал(а):

У меня за неделю и после КД отвес - 300 грамм

ну ты красотка!


ДЕВОЧКИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ МЕСЯЦ НА СИСТЕМЕ!!!!!!!!
отвес сегодня -300 от вчерашнего привеса осталось 100гр
Подвожу итоги: за месяц я похудела ровно на 4.5 кг
В объемах: Объем талии-4см!!!! Объем груди не изменился и меня это ОЧЕНЬ радует!!! Объем бедер минус 5см!!!! мне не вериться!!!!

сегодня ем!
З: пирожок с вареньем, милки вей, чай
О: мясо по французки (отбивную куриную чуть потушила с водой,грибы тоже на воде, положила в духовку отб сверху грибы смазала йогуртом а сверху сыр!!) + рис пропаренный
У: ананас свежий 3 ломтика, киви, йогурт без добавок!

кудряшка№1 писал(а):

ДЕВОЧКИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ МЕСЯЦ НА СИСТЕМЕ!!!!!!!!

Анюта Поздравляю тебя с первым юбилеем и я надеюсь не последним!!!!! А результаты восхитительные ты умничка так держать!!!!!!!

Девочки, всем доброго утра или дня! Сегодня, наконец-то закончится зима И мы будем красивые и стройные!
У меня маленькая радость: на днях влезла в старые брюки, которые год назад и застегнуть не могла! Правда, вес уходит очень медленно. Но все равно - система рулит!!!

кудряшка№1 писал(а):

ДЕВОЧКИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ МЕСЯЦ НА СИСТЕМЕ!!!!!!!!

lay_la писал(а):

Правда, вес уходит очень медленно

Нормально за 20 дней ты потеряла !!!!!! Лучше медленно но на всегда и без срывов и голодовок

кудряшка№1 писал(а):

ДЕВОЧКИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ МЕСЯЦ НА СИСТЕМЕ!!!!!!!!

кудряшка№1 писал(а):

Подвожу итоги: за месяц я похудела ровно на 4.5 кг В объемах: Объем талии-4см!!!! Объем груди не изменился и меня это ОЧЕНЬ радует!!! Объем бедер минус 5см!!!! мне не вериться!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Результаты отличные !