Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Silvana писал(а):

У меня сегодня минус 200 грамм и я пошла на покорение очередного килограмма.

Поздравляю!!! Молодец так держать!!

Finik)) писал(а):

У меня за неделю и после КД отвес - 300 грамм

ну ты красотка!


ДЕВОЧКИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ МЕСЯЦ НА СИСТЕМЕ!!!!!!!!
отвес сегодня -300 от вчерашнего привеса осталось 100гр
Подвожу итоги: за месяц я похудела ровно на 4.5 кг
В объемах: Объем талии-4см!!!! Объем груди не изменился и меня это ОЧЕНЬ радует!!! Объем бедер минус 5см!!!! мне не вериться!!!!

сегодня ем!
З: пирожок с вареньем, милки вей, чай
О: мясо по французки (отбивную куриную чуть потушила с водой,грибы тоже на воде, положила в духовку отб сверху грибы смазала йогуртом а сверху сыр!!) + рис пропаренный
У: ананас свежий 3 ломтика, киви, йогурт без добавок!