Живём и худеем по системе -60(глава 9)
annet13
Анна
реутов
| Клуся писал(а): |
| Если более, то мед можно и в течении дня.. |
Светик! Не чуди! Мед до 12.00!
| Аферисточка писал(а): |
| У: мойва + морковка запечёные. |
нет у нас такого варианта ужина! или мойва или морковка!
| Iruka писал(а): |
| У: Тушеная капуста с морковью и грибами |
здесь грибы нельзя!
| Iri$k@ писал(а): |
| У - гречка, листья салата и салат из свеклы, яблока и сока апельсина |
Ну Иринка! Ну начудила! или фрукты или овощи если с гречкой!
| Iruka писал(а): |
| Их там цу-цуть.. |
по попе цу-цуть!
| Умничка писал(а): |
| У - 1 киви, стакан ряженки. |
мало! это не ужин! добавить или творог или разрешенные фрукты!
| Alexandro4ka писал(а): |
| из морской капусты |
что за капуста? как приготовлена?
| секрет@рша писал(а): |
| у-была у подруги..всё что системного у неё было -мандарин+ з.ч. |
бери из доме с собой!Больше ужин не пропускай!
| Iri$k@ писал(а): |
| О - курица, белое мяско, чай, мандаринки |
и все? може добавишь гречки или овощей? совсем еду урезала, вот и стоишь!
| Chelsi писал(а): |
| сметанки 15% в него чайную ложечку |
опять нарушительница! на ужин молочка до 5 % Винегрет без картошки!
| cherryls писал(а): |
| О - рыбный супчик без картохи (все овощи вареные), разрешеный фрукт (яблоко, киви или цитрусовый). |
супами не увлекаться, быстро пойдет насышение, добавить еще чего-нибудь!
| cherryls писал(а): |
| У - скорее всего смузи из разрешенных фруктов и активии кефирной. |
добавить творог! кушай полноценно! мы не на диете!
| Татоша26 писал(а): |
| велотренажер - это хорошо или не очень, ну т.е. он нам друг (в нашем похудательном деле)? |
я за беговую дорожку!
| Iruka писал(а): |
| О: Тефтели (свинина, рис, 1 яйцо, тушились на воде с добавлением 1 ст. ложки масла) с тушеной капустой с грибами. Кефир. |
мясо с грибами не рекомендуется совмещать!
| Рыбка79 писал(а): |
| салат из отварной морской капусты |
и все сразу понятно!
| Mariam88 писал(а): |
| вечером нам можно белый чай (гринфилд Манго)? |
можно без добавок! пиши состав!
| Аферисточка писал(а): |
| Смотрю на Вас - вы таете на глазах, по 3 кг скидываете за 5 дней. У меня почти месяц - и такой результат!!! |
она вообще-то весит в 2 раза больше тебя! вот и уходит легко! А тебе урок, не нарушай!
| Аферисточка писал(а): |
| менять линеечку на "60кг" вместо "58,8 |
а это не к чему!
| maruska80.80 писал(а): |
| Ну объясните мне какая польза от пельменей,тортов и щей по утрам? Ну кроме того,что это очень вкусно!!! Понимаю,что все люди,что всем иногда хочется вредностей и уж если гадить,то лучше с утра |
кому-то сложно отказаться от привычной пищи, кроме того на завтрак можно все! вон у Любо Любаши меню почитайте и худеет, на зависть всем худеет! кушайте на завтрак что хотите! лишь бы не передать!
а вы девочки Тая и Люба разброд в ряды не вносите! кто-то щи ест, а кто- то овсянку с ананасами, у всех свои предпочтения, главное идем одним путем, но разными дорогами!
| Мару_ся писал(а): |
| О борщ системный |
без картошки?
| Мару_ся писал(а): |
| компот |
мы уже про этот компот спрашивали?
| Chelsi писал(а): |
| Я вот сегодня картошку с жирненькой отбивной слопала, теперь совесть мучает, |
на завтрак можно! НО, не переела?
| Chelsi писал(а): |
| муж у меня шеф-повар |
вот дай списки ему, пусть у него голова болит что ДЛЯ ТЕБЯ ЕМУ приготовить для похудения!
| Alexandro4ka писал(а): |
| запеченой говядиной (палендвица + сыр + лук + конс. шампиньоны |
мясо с грибами крайне редко, лучше исключить это сочетание!
| Ингульчик писал(а): |
| Не занимайтесь ерундой, а то по попе настучу, причем всем! |
| Таечка! писал(а): |
| З: ржаные хлопья, черничный джем, молоко,миндаль,кофе
О: тунец слабосоленый собств. посола, свекла отварная, яблоко, чай У: сыр 50, ряженка |
МАЛО!
| Alexandro4ka писал(а): |
| так как давно пытаемся и все никак. |
у тебя от маленького веса может просто не хватать гормонов для зачатия!
| Natalijatur писал(а): |
| Обед рассольник с мяском. |
без картошки и перловки?
Мила  писал(а): |
| У.яблоки и киви |
по килограмму что ли? скудно, добавь еще что-нибудь!
| zabiiaka_ писал(а): |
| на ужин: салатик отварной картофель+пара варёных яиц+пара свежих огурцов+укропчик заправили всё это пять же натур.йогуртом |
это не системный ужин! учить списки!
| Silvana писал(а): |
| молочный напиток |
что это?
| кудряшка№1 писал(а): |
| О: мясо по французки (отбивную куриную чуть потушила с водой,грибы тоже на воде, положила в духовку отб сверху грибы смазала йогуртом а сверху сыр!!) |
опять грибы с мясом, прям эпидемия! или вы издеваетесь?
подвожу итог
косяки у всех одинаковые, как будто вы сговорились!
порции не уменьшаем, грибы с мясом не едим
а если кто-то сомневается, пусть сходит в табличку и на всеобщие привесы за неделю полюбуется!
а флуда.....я думала как за 2 дня 10 страниц натрындели!
28 Фев 2011 14:38