Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

упражнения для облегчения ПМС.

спасибо большое, теперь буду знать)

Margo2011 писал(а):

по каким видео вы занимаетесь

я стала заниматься по видео с корпн, т.к упр. которые описывается в книге
григ стандартные и много зон проблемных не затрагвает. да и разнообразие какое. про дыхание тоже стали появляться сомнения. то ли до этого не правильно делала, ощущения какие-то другие ,более тяжело что-ли стало. и еще удивило в одной из серии марина говорит что выдыхать надо под 45 градусов, так ли это важно? я до этого голову не запрокидывала но результаты были.