Болталка для хлебопёков

Сэра

Janinka123

Janinka123 писал(а):

Ой, сладкоежки !!!

Мы, да

Юрьевна

Бабулька. писал(а):

с 11 летием супружеской жизни — стальной свадьбой!!!!!!!!!

А я не знала, что стальная.....

Бабулька. писал(а):

Оль, только я на диету сесть собралась... , эхххх, соблазняешь сладеньким

Я могу тебе много рассказать про диеты!!!!
1) После 18-00 не кушать, только йогурт или кефир.
2) Кушаешь кусочек тортика в 12 часов дня не позже (или чего-нибудь другое сладенькое на выбор) (если конечно сладкое хочется! для хорошего настроения,чтоб диета не была мученьем )
3) Подсчёт калорий в день можно для худеющих 1200ккал.
4)Кушаешь небольшими порциями, не жирное. В обед кушаешь или первое или второе. Чередуешь через день, день первое блюдо, на следующий день второе блюдо. В обед и первое и второе вместе нельзя!!! Так желудок не уменьшится!!! А нам надо уменьшение желудка. Чтоб пошёл процесс похудания!!!
5)На завтрак желательно кашку.
И результат 8кг нет. Не в коем случае нельзя резко сбрасывать вес 1кг в месяц!!!! Иначе вес вернётся к вам!!!! Организм не обманешь!!!!